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5 Tips For Teens To Avoid The Effects Of Social Media: आज हम जिस युग में रह रहे हैं, वहां हर चीज़ अब डिजिटल हो चुकी है। डिजिटलीकरण के इस युग में सोशल मीडिया पूरी तरह से फैल चुका है। सोशल मीडिया उपयोग के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। यह एक अच्छा संदेश देने का काम करता है, तो वहीं किशोरों पर इसका बुरा प्रभाव भी पड़ता है, जिससे उनकी सोच और व्यवहार पर असर पड़ता है। इसे लेकर कई माता-पिता चिंतित हो जाते हैं कि सोशल मीडिया के अधिक संपर्क में आने से उनके बच्चों पर बुरा असर पड़ेगा, जैसे ध्यान अवधि को कम करना, नींद को बाधित करना, मानसिक स्वास्थ्य को असंतुलित करना आदि।
सोशल मीडिया के प्रभाव से बचने के लिए किशोरों को 5 सलाह
1. बाहरी गतिविधियों में शामिल होना
बच्चों के पास सोशल मीडिया के बाहर भी कई तरह की गतिविधियां हैं, जैसे किताबें पढ़ना, दोस्तों से मिलना, गेम खेलना, जो उनकी मानसिक स्थिति को बेहतर बना सकता है।
2. माता-पिता के साथ वक़्त गुजारना
सोशल मीडिया के प्रभाव से बचने का सबसे ठोस और अच्छा उपाय है कि ज़्यादा से ज़्यादा वक़्त अपने माता-पिता के साथ गुजारें, जिससे आप खुद को अलग महसूस न कर पाएं।
3. गलत इस्तेमाल से बचना
सोशल मीडिया तकनीक का उपयोग सही तरीके से किया जाए तो यह वरदान हो सकती है, लेकिन गलत इस्तेमाल अभिशाप से ज़्यादा कुछ नहीं है। सोशल मीडिया के कई ऐसे प्लेटफॉर्म हैं जहां से बच्चे सही ज्ञान अर्जित कर अपना विकास कर सकते हैं।
4. व्यक्तिगत जानकारी देने से बचना
अक्सर बच्चे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म यूज़ करते समय अपनी पर्सनल जानकारी दे देते हैं, जिसका खामियाजा उन्हें भुगतना पड़ता है। कोई भी निजी विवरण देने से पहले यह ज़रूर सुनिश्चित करें कि यह उचित है या नहीं क्योंकि अनुचित पोस्ट से गलत प्रभाव पड़ सकते हैं।
5. अपने पेरेंट्स से ज़रूर सुझाव लेना
सोशल मीडिया का उपयोग कैसे करना है, इस बारे में अपने पेरेंट्स से ज़रूर सुझाव लें ताकि आप उनके बताए हुए गाइडलाइन का सही तरीके से पालन कर खुद को सोशल मीडिया के गलत प्रभाव से बचाने में समर्थ हो पाएं।
सूचना: इस आलेख को केवल संपादित किया गया है। मौलिक लेखन रूमा का है।