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Sexual Health: शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कि आपकी सेक्सुअल हेल्थ भी अच्छी हो। सेक्सुअल हेल्थ का ध्यान रखना आवश्यक है क्योंकि यह आपके शरीर पर सीधा असर डालती है साथ ही आपकी निजी जिंदगी भी इससे प्रभावित होती है। अक्सर हम पुरुषों से जुड़ी सेक्सुअल समस्याओं पर तो बात कर लेते हैं लेकिन महिलाओं के लिए बात करने में हिचकिचाते हैं। इस पर भी बात करना उतना ही आवश्यक है।
आज हम सेक्सुअल हेल्थ पर महिलाओं के संदर्भ में ही बात करेंगे। सेक्सुअल हेल्थ को मेंनटेन करने और बीमारियों से बचाने के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटी एक बेहतरीन विकल्प है। प्राकृतिक जड़ी-बूटी आपके शरीर और हेल्थ को स्वस्थ रखती है और शरीर को कोई भी नुकसान नहीं पहुंचाती है। महिलाओं की बात करे तो उनमे सबसे आम यौन विकारों में यौन इच्छा में कमी का आना है जिसे (libido) भी कहा जाता है। चिकित्सकीय रूप में इसे एचएसडीडी या हाइपोएक्टिव यौन इच्छा के रूप में जाना जाता है।
6 effective herbs for women's sexual health
1. अश्वगंधा
अश्वगंधा महिलाओं में तनाव को कम करता है और मासिक धर्म के नियमित होने में मदद करता है। यह महिला शरीर में हार्मोनस का संतुलन बनाए रखता है। महिलाओं में तनाव का होना उनमे कम लिबिदो होने का एक कारण है। अश्वगंधा इस तनाव को कम करता है और सेक्सुअल हेल्थ को बनाए रखता है।
2. सफ़ेद मुसली
सफ़ेद मुसली महिलाओं मे libido हार्मोन को बढ़ाने में मदद करती है। यह तनाव को भी कम करती है। साथ ही साथ यह महिलाओं में बांझपन या प्रजनन से जुड़े मुद्दे को ठीक करने के लिए भी एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है।
3. शिलाजीत
शिलाजीत के सेवन से महिलाओं में मासिक धर्म की नियमित्ता बनी रहती है। इसके नियमित सेवन से तनाव कम होता है साथ ही यह आपका वज़न कम करने में भी सहायक है।
4. गोक्षुरा
गोक्षुरा महिलाओं में यौन रोग का इलाज करने के लिए सफल आयुर्वेदिक दवा है। यह महिलाओं में उत्तेजना, यौन इच्छा और लिबिदो की मात्रा को बढाती है।
5. कौच बीज
कौच बीज भी महिलाओं में सेक्सुअल हेल्थ को मेंनटेन रखता है। यह महिलाओं में लिबिदो और सेक्स ड्राइव को भी बढ़ावा देता है।
6. मोरिंगा
मोरिंगा गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करता है। मोरिंगा में विटामिन ए, बी2, बी3 और कई अन्य विटामिन पाए जाते हैं जो महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायता करते हैं। ये सभी पोषक तत्व महिला शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं और महिलाओं को गर्भधारण करने में भी मदद करते हैं।