Don'ts In Pregnancy: दवा से शराब तक, न करें इन चीज़ों का प्रेगनेंसी में सेवन

प्रेगनेंसी एक महिला के जीवन में बहुत ही खूबसूरत एहसास है। ना सिर्फ एक महिला के बल्कि हर उस परिवार में जहां पर कोई पिता, दादा दादी, नाना नानी, चाचा चाची, मामा मामी, बुआ फूफा बनने वाला होता है। ऐसे वक्त हर महिला हर वह चीज करना चाहेगी जो उसके बच्चे को स्वस्थ रखें और परिवार वाले हर वह चीज करना चाहेंगे जो बच्चे मां के लिए फायदेमंद होगी। कई बार कई एहतियात बरतने के बाद भी हमसे कुछ भूल हो जाती हैं जिसके कारण हमारी प्रेगनेंसी के दौरान हमें काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

आज के इस ब्लॉग में हम हर वह परिवार के सदस्य मां आदि की चिंताओं को दूर करेंगे और कुछ पांच ऐसी चीज़ें बताएंगे जो प्रेगनेंसी के दौरान अवॉइड करनी चाहिए। तो आइए देखते हैं कौन सी है वह 4 चीजें।

Avoid these 4 things during pregnancy-

1. दवा लेने से बचें

भारत में चिकित्सा क्षेत्र में बहुत अधिक विकास किया है और दिन-ब-दिन करती जा रही है और यह काबिले तारीफ भी है लेकिन इसका एक खामियाजा यह है कि जब भी यदि हमको छोटा-मोटा दर्द तकलीफ भी होती है तो हम उस चीज की दवा ले लेते हैं। 

कई बार तो दवा लेने से हमारी तकलीफ बहुत जल्द दूर हो जाती है लेकिन आपको बता दें कि कुछ दवाएं ऐसी होती हैं जो तुरंत में तो आप के दर्द तकलीफ दूर कर देती है मगर बाद में आप के लिए बड़ा जोखिम का खतरा बन जाती है खासकर प्रेगनेंसी के दौरान यह बच्चे की हेल्थ के लिए बहुत बेकार साबित हैं। इसलिए यदि आप प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी प्रकार की कोई दवा लेती है तो एक बार अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें।

2. सिर्फ अपने लिए खाएं

अधिकतर जब महिलाएं प्रेग्नेंट होती है तो वह अपनी दादी या मम्मी से सुनती है कि अच्छे से खाओ, ज्यादा खाओ,दो लोगों के लिए खाना है तुमको, यदि थोड़ा खाओगी तो वह सिर्फ तुम्हारे लिए होगा तुम्हारे बच्चों के लिए नहीं इसीलिए अपने बच्चे के लिए भी खाओ। 

हम आपको बता दें कि आप जितना पहले खाती थी उतना ही खाए, जितनी आपको भूख है उतना ही खाए, जरूरत से ज्यादा खाना बच्चे की सेहत के लिए और आपकी सेहत के लिए बिल्कुल सही नहीं है। इसलिए इस चीज पर ध्यान ना दें कि आपको 2 लोगों के लिए खाना खाना है।

3. एक्सरसाइज बंद ना करें

आपने बहुत से घरों में यह भी सुना होगा कि प्रेगनेंसी के वक्त महिलाओं को कहा जाता है कि ज्यादा फिजिकल काम मत करो यदि वह एक्सरसाइज करती है तो उन्हें कहते हैं कि ज्यादा की मत करो।

हम आपको बता दें कि कई शोध के अनुसार यह माना गया है कि जो महिलाएं नियमित रूप से एक्सरसाइज करती हैं उनको प्रेगनेंसी के दौरान कम दर्द होता है। इसीलिए आप भी प्रेगनेंसी के दौरान एक्सरसाइज कर सकती है बस एक्सरसाइज शुरू करने से पहले एक बार अपने ट्रेनर या डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

4. शराब का सेवन ना करें

वैसे तो शराब ऐसी चीज है जिसके बेनिफिट्स कम और नुकसान ज्यादा है। यह नॉर्मल व्यक्ति के लिए भी काफी नुकसानदायक है। इसीलिए महिलाओं को खासकर सलाह दी जाती है कि प्रेगनेंसी के वक्त शराब का सेवन ना करें इससे उनको तकलीफों का सामना करना पड़ेगा और उनके बच्चे को भी बहुत सारी परेशानियों को झेलना पड़ सकता है।