Parenting : काम और पालन-पोषण की जिम्मेदारियों को कैसे संतुलित करें ?

Parenting Tips: आज के समय में काम करना और साथ ही बच्चों की परवरिश करना दोनों एक चुनौती है। कामकाजी माता-पिता के लिए अपने काम और बच्चों के बीच संतुलन बनाए रखना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन यह असंभव नहीं है। थोड़ी सी योजना और प्रयास से आप दोनों जिम्मेदारियों को आसानी से निभा सकते हैं।

काम और पालन-पोषण की जिम्मेदारियों को कैसे संतुलित करें ?

1. अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करें

सबसे पहले, आपको अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करना होगा। आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है? आपके काम और आपके बच्चे? एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित कर लेते हैं, तो आप अपने समय और ऊर्जा को उसी के अनुसार प्रबंधित कर सकते हैं।

2. एक दिनचर्या बनाएं और उसका पालन करें

एक दिनचर्या होने से आपको अपने समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। एक समय निर्धारित करें जब आप काम करेंगे, जब आप अपने बच्चों के साथ समय बिताएंगे और जब आप आराम करेंगे। और अपनी दिनचर्या का जितना हो सके पालन करने का प्रयास करें।

3. अपने साथी या परिवार के सदस्यों से मदद लें

अपने काम और बच्चों के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए अपने साथी या परिवार के सदस्यों से मदद लें। आप अपने बच्चों की देखभाल की जिम्मेदारी उनके साथ साझा कर सकते हैं।

4. अपने कार्यस्थल पर लचीलापन के बारे में अपने नियोक्ता से बात करें 

कई कार्यस्थल अब लचीला कार्य व्यवस्था की पेशकश करते हैं। यदि आपका कार्यस्थल भी लचीला कार्य व्यवस्था प्रदान करता है, तो अपने नियोक्ता से बात करें कि क्या आप घर से काम कर सकते हैं या अपने काम के घंटों को लचीला बना सकते हैं। इससे आपको अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताने में मदद मिल सकती है।

5. अपनी जरूरतों को पूरा करें

अपने काम और बच्चों की देखभाल की जिम्मेदारियों को पूरा करने के अलावा, यह भी जरूरी है कि आप अपनी जरूरतों को पूरा करें। अपने लिए भी समय निकालें और अपनी पसंद की गतिविधियां करें। इससे आपको तनावमुक्त रहने और अपने काम और बच्चों के साथ बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।

6. अपने बच्चों को अपने काम के बारे में बताएं

अपने बच्चों को अपने काम के बारे में बताएं और उन्हें समझाएं कि आपका काम क्यों जरूरी है। इससे उन्हें आपके काम के प्रति सम्मान करना सीखने में मदद मिलेगी। भले ही आपके पास कम समय हो, अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना सुनिश्चित करें। उनके साथ खेलें, उनके साथ खाना खाएं और उनकी बात सुनें। इससे उन्हें पता चलेगा कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं।

7. अपने बच्चों को जिम्मेदारियां दें

अपने बच्चों को अपनी उम्र के अनुसार जिम्मेदारियां दें। इससे उन्हें स्वतंत्र होना सीखने में मदद मिलेगी और साथ ही आपको घर के कामों में मदद मिलेगी। अपने काम और बच्चों की जिम्मेदारियों को पूरा करने के अलावा, यह भी जरूरी है कि आप अपने बारे में भी न भूलें। अपने लिए भी समय निकालें और अपनी पसंद की गतिविधियां करें। इससे आपको तनावमुक्त रहने और अपने काम और बच्चों के साथ बेहतरप्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।