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पीने वाले पेय प्रदार्थ बॉडी को हाइड्रेट करते है जिससे चेहरे पर ग्लो आता है, त्वचा में नमी बनी रहती है, डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती जिससे झुरिया, फाइन लाइन्स जल्दी नहीं आते।
6 से 7 घंटे की नींद के बाद बॉडी में पानी की मात्रा कम हो जाती है ऐसे में सुबह उठने के बाद बॉडी को हाइड्रेट करना सबसे पहला स्टेप होना चाहिए और इसे रेगुलरली फॉलो करने पर इसका फर्क चेहरे पर भी दिखता है इसका प्रूफ है एक्ट्रेस। जी हां, अगर आप बॉलीवुड एक्ट्रेस को सोशल मीडिया पर फॉलो करते है तो आपने उनकी मॉर्निंग रूटीन में सबसे पहले कुछ स्पेशल ड्रिंक्स को नोटिस किया होगा। आईए जानते है उन स्पेशल ड्रिंक्स और उनके फायदों के बारे में-
1. अनुष्का शर्मा
अनुष्का शर्मा के दिन की शुरुआत टर्मेरिक लाते से होती है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। यह इन्फ्लेम्शन को कम करके क्रोनिक बीमारियों के खतरे से बचती है। इसके बाद वह नींबू पानी का सेवन करती हैं। यह हाइड्रेशन का अच्छा सोर्स माना गया है। यह वेट लोस में मदद करने के साथ स्किन क्वालिटी को भी इम्प्रूव करता है।
2. सोनम कपूर
सोनम कपूर अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करती है। त्वचा की देखभाल के लिए नींबू पानी का सेवन फायदेमंद है। नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है जो बॉडी से टोक्सिन बाहर निकालकर एक्ने, रिंकल्स को दूर करने में मदद करता है और कोलेजन भी बूस्ट करता है।
3. मलाइका अरोड़ा
मलाइका अपने दिन की शुरुआत ऑरेंज ड्रिंक से करती है। यह ड्रिंक में विटामिन-सी का अच्छा सोर्स है पाया जाता है और एंटीऑक्सीडेंट से रिच यह ड्रिंक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है जो स्किन को डैमेज करती है।
4. कियारा आडवाणी
बी टाउन की पॉपुलर एक्ट्रेस कियारा आडवाणी उनकी फेवरेट ड्रिंक की बात करें, तो वह स्किन की देखभाल के लिए सुबह हल्दी वाला पानी पीती है। एक गिलास गर्म पानी में शहद और हल्दी मिलाकर इस ड्रिंक को खाली पेट पीती है। हल्दी के बेनिफिट्स कौन नहीं जानता इसी के साथ शहद हाइड्रेशन लेवल को और बढ़ा देता है।
5. सारा अली खान
सारा बॉडी और त्वचा को हाइड्रेट रखने में विश्वास करती है इसके लिए वह नारियल पानी का सेवन करती हैं। सारा दिन की शुरुआत नारियल पानी से करती है। यह कोलेजन बूस्ट करता है, हाइड्रेशन लेवल को बढ़ाता है, स्किन की इलास्टिसिटी इनक्रीस करता है। इससे फाइन लाइन्स व रिंकल्स जल्दी नहीं दिखते और चेहरे पर ग्लो आता है।