फिजिकल अट्रैक्शन , बेहतर सेक्स लाइफ , इंटीमेट और सेक्स आदि के बारे में बात करने में लोग आज भी शर्म महसूस करते हैं। हमें अपनी सेक्सुअल हेल्थ पर ध्यान देना काफी जरूरी है ताकि हम अपने पार्टनर के साथ एक अच्छा रिलेशनशिप एन्जॉय कर सकें.

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जानिए अपनी सेक्सुअल हेल्थ (sexual health) बूस्ट करने के बेहतरीन तरीके

1. टमाटर और शहद

टमाटर और शहद के मिक्सचर से आप कई तरह की सेक्सुअल समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इन दोनों चीजों को रोज़ाना इस्तेमाल करके आप अपनी सभी तरह की सेक्सुअल समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

2. गाजर

पार्टनर के साथ अपने बेडरूम में फिजिकल होने से पहले एक गाजर खा लें, ताकि आपकी विटामिन ए की जरूरत पूरी हो सके। विटामिन ए आपकी सेक्सुअल परफॉर्मेंस के बीच एक कनेक्शन बनाता है। गाजर से मिलने वाला विटामिन ए आपका स्पर्म उत्पादन बढ़ा देता है।

3. हरी मिर्च

दरअसल भोजन का तीखापन बढ़ाने वाली हरी मिर्च लोगों की सेक्स ड्राइव भी बढ़ाती है। इसमें, ऐसे तत्व होते हैं। जो, मूड बेहतर बनाने में मदद करते हैं। हरी मिर्च खाने से एंडोर्फिन हार्मोन्स का निर्माण होता है। जिन्हें, फील गुड हार्मोन्स कहा जाता है। इससे, सेक्सुअल डिज़ायर बढ़ने में भी मदद होती है।

4. लहसुन

लो सेक्स ड्राइव से परेशान लोगों को लहसुन वाला भोजन खाने की सलाह दी जाती है। दरअसल, लहसुन के सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे, जेनाइटल एरिया की तरफ रक्त का फ्लो तेज़ होता है। जिससे, इरेक्टाइल डिस्फंशन जैसी परेशानियों से राहत मिलती है।

5. प्याज

लहसुन की तरह ही, प्याज भी Erotic मानी जाती है। सही मात्रा में प्याज का सेवन करने से लिबिडो बढ़ता है। साथ ही, सेक्सुअल अंगों की सेहत में भी सुधार होता है।

6. अदरक

इसी तरह अदरक भी एक ऐसा ही है जिसे एरोटिक बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इससे, इम्यूनिटी और पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलती है। जिससे, शरीर मज़बूत और हेल्थी बनता है।

यह थे कुछ तरीके अपनी सेक्सुअल हेल्थ (sexual health) को बूस्ट करने के

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