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क्या आप ब्रेकअप के दर्द से डील नहीं कर पा रहे हैं ?

Published by
Yasmin Ansari

प्यार एक एहसास है जो शायद कभी खत्म नही होता ,लेकिन ऐसा जरूरी नही की दो प्यार करने वाले हमेशा साथ रहे। रिलेशनशिप में ब्रेकअप बहुत मुश्किल फेज होता है ,ब्रेकअप की वजह कुछ भी हो सकती है। ज़रूरी नहीं की किसी ने धोखा ही दिया हो , कई बार सिचुएशन और रीज़न अलग होते है। ब्रेकअप को डील करना आसान नहीं होता ,कुछ लोग आसानी से ओवरकम कर लेते है लेकिन कई लोगो को काफी डिफीकल्टी होती है। जानिए breakup se bahar kaise nikle

ब्रेकअप से डील करने के 7 तरीके

  1. इस loss को learning experience में बदलिए

लाइफ में कुछ परमानेंट नहीं होता ,हमे हमेशा अपनी गलतियों से सीख लेनी चाहिए।माना किसी इंसान का लाइफ से चले जाना एक loss होता है ,लेकिन इस loss को learning experience में बदलिए। अपने रिलेशनशिप से सीख ले ,पॉजिटिव बातो को अपनाये और नेगेटिव चीज़ो को भुलाने की कोशिश करे।

  1. अपने इमोशंस को ना दबाये

जब आप अपने इमोशंस को दबाने की कोशिश करते है तो वो आपके अंदर ही रह जाता है ,जिससे आपको मेन्टल पेन होता है। इसलिए अगर आपका रोने का मन है तो रोएँ, अपने इमोशंस को बाहर आने दे और किसी करीबी के साथ शेयर करें। ऐसा करने के बाद आप काफी रिलैक्स फील करेगी।

  1. दोस्तों के साथ टाइम स्पेंड करे

जब आप दुखी होते है ,उस टाइम आपके दोस्त काम आते है। दोस्तों के साथ अपनी फीलिंग शेयर करे ,उनके साथ टाइम स्पेंड करे ,पार्टी करे। ऐसा करने से आपको अपने रिलेशनशिप को भुलाने में मदद मिलेगी। उस एक शख्स के चले जाने से आप अपने फैमिली और फ्रेंड के और करीब आ जाते है।

  1. किसी अच्छी जगह घूमने जाये

अगर आप घूमने के शौकीन है या काफी टाइम से किसी जगह घूमने जाने का मन था तो ये टाइम आपके लिए सबसे बेस्ट है। दोस्तों के साथ या अकेले वेकेशन पर जाये ,रोड ट्रिप एन्जॉय करे। नयी जगह जाने से पुरानी यादो को भुलाने में मदद मिलती है।

  1. अपने इंटरस्ट को डेवेलोप करे

अगर आपका कोई पैशन या इंटरस्ट है तो ये सबसे सही वक़्त है उसे फॉलो करने का। ब्रेकअप के टाइम इन्सान में एक नई एनर्जी होती है बहुत कुछ करने की, बहुत कुछ कहने की तो उस एनर्जी को यूज़ करे। अगर आपको पेंटिंग ,राइटिंग आदि का शौक़ है तो अपने इस इंटरस्ट को डेवेलोप करे ,इसके ज़रिये अपने इमोशंस एक्सप्रेस करे।

  1. अपने करियर और लाइफ गोल पर ध्यान दे

ब्रेकअप का असर कभी अपने करियर पर ना पड़ने दें, जिसे जाना था वो चला गया, अभी आपकी पूरी लाइफ पड़ी है। अक्सर लोग ब्रेकअप के बाद काम में मन नहीं लगाते और पर्सनल के साथ प्रोफेशनल लाइफ भी खराब कर लेते हैं। आप ये गलती ना करे, अपने गोल फिक्स करें और करियर बनाने पर ध्यान दें।

  1. सिंगल लाइफ एन्जॉय करे

जरूरी नही की जिन्दगी में कोई न कोई रिलेशनशिप हो ही, बिना रिलेशनशिप के भी जिन्दगी अच्छे से जी जा सकती है। अपने अंदर की कमियों को पहचाने, खूबियों को निखारे ,नयी चीज़े एक्स्प्लोर करे और सिंगल लाइफ एन्जॉय करे।

जिन्दगी को एक नया मोड़ दे ,पास्ट की बातो को याद करने के बजाये प्रेजेंट को एन्जॉय करे और फ्यूचर की प्लानिंग करे।कोई भी रिश्ता आपके सेल्फवर्थ से बड़ा नहीं होता , किसी से प्यार करने से पहले खुदसे प्यार करे।

पढ़िए : क्या आपका Boyfriend आपको चीट कर रहा है? जानिए 5 Signs

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