ब्लॉग

Coconut Water for Weight Loss : क्या नारियल पानी से मोटापा कम होता है ?

Published by
Swati Bundela

Coconut Water for Weight Loss : जब वजन कम करने की बात आती है तब हम सभी परेशान रहते हैं कि क्या खाएं और क्या करें। ऐसे में चार लोग चार अलग अलग तरीके की सलाह देते हैं। ऑनलाइन जब आप कुछ सर्च करते हैं तब आपको 100 तरीके की बातें मिलती हैं इस से आप कंफ्यूस हो जाते हैं। कहा जाता है कि नारियल पानी पीने से भी वजन कम होता है। ऐसे में आप सोच रहे होंगे कि क्या ये सही है तो हाँ ऐसा होता है। नारियल पानी वजन कम करने के लिए बहुत कार्यगर रहता है।

नारियल पानी में क्या क्या पोषक तत्व होते हैं ?

नारियल पानी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक होती है। इस में कई तरीके के नुट्रिएंट्स होते हैं जैसी कि मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और फाइबर। इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी होता है जिस से आपकी इम्युनिटी बढ़ती है। इसको रोजाना पीने से आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होती यह और आपके बाल और स्किन भी अच्छी रहती है।

क्या नारियल पानी से वजन घटता है ?

नारियल पानी वजन घटाने के लिए बहुत लाभदायक होता है। क्योंकि इसबका पानी एकदम सिंपल होता है न इस में ज्यादा शुगर होता है और न ही कार्बोहाइड्रेट। इस में पानी जूसिस के मुकाबले कैलोरी भी बहुत कम होती है। इसको पीने के बाद आपका पेट भी भरा भरा रहता है जिसकी वजह से आपको बार बार भूख नहीं लगती है और आप ज्यादा नहीं खाते हैं। अगर आप इसे खाना खाने के पहले पीते हैं तो आपका पेट फुल रहता है और आप ज्यादा खाना नहीं खा पाते हैं। इसको आप शाम के वक़्त किसी सलाद वगेरा के साथ भी पी सकते हैं।

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए नारियल पानी कितना लाभदायक होता है ?

नारियल पानी पीने का सबसे सही समय सुबह सुबह खाली पेट होता है। इसको अगर आप सुबह पीते हैं तो आपको कई ज्यादा फायदे मिलते हैं। प्रेग्नेंट महिलाओं में देखा गया है कि कब्ज और डिहाइड्रेशन बार बार होता है। इसके लकिये डॉक्टर इनको नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। इसको पीने से आपका पाचन भी बहुत अच्छा रहता है और पानी की कमी भी नहीं होती है।

Recent Posts

कंगना रनौत के खिलाफ मामला दर्ज क्यों हुआ है? क्यों है यह न्यूज़ में ?

फिल्म ‘मणिकर्णिका रिटर्न्स द लीजेंड ऑफ डिड्डा’ के लिए आशीष कौल ने कंगना रनौत के…

34 mins ago

राज कुंद्रा केस को लेकर शिल्पा शेट्टी मीडिया आउटलेट्स के खिलाफ हाई कोर्ट पहुंची

शिल्पा शेट्टी मीडिया आउटलेट्स - शिल्पा शेट्टी के हस्बैंड राज कुंद्रा फिल्हाल 14 दिन की…

1 hour ago

आशीष कॉल ने कंगना रनौत के खिलाफ याचिका दायर की, कंगना पड़ी मुसीबत में

एक्ट्रेस कंगना रनौत एक बार फिर से मुश्किल में पड़ी और इनके खिलाफ लेखक आशीष…

1 hour ago

कौन है कनिका रवि ? कनिका रवि ने स्नेहन शिवसेल्वम से की शादी

कनिका रवि VJ के साथ एक्ट्रेस भी है। उन्होंने 2012 में टीवी सीरियल अमुधा ओरु…

2 hours ago

भारतीय बॉक्सर मैरी कॉम टोक्यो ओलम्पिक के प्री-क्वार्टर में हुई बाहर

छह बार की विश्व चैंपियन एमसी मैरी कॉम का टोक्यो ओलंपिक का सफर आज समाप्त…

2 hours ago

टोक्यो ओलंपिक 2020: बॉक्सर मैरी कॉम इस बार नहीं जीत पाई देश के लिए मैडल

बॉक्सर मैरी कॉम इस साल टोक्यो ओलम्पिक में भारत के लिए मैडल लाने में चूक…

3 hours ago

This website uses cookies.