Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन घटाने के लिए पीएं यह डिटॉक्स ड्रिंक

हम सभी लोग ठंड बहुत ज्यादा तला भुना हुआ खाते हैं और यही कारण है कि ठंड में हमारा वजन बेहद जल्दी बढ़ जाता है, आइए आज किस ब्लॉग में जानते हैं सर्दियों में वजन घटाने के लिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में-

Swati Bundela
16 Nov 2022
Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन घटाने के लिए पीएं यह डिटॉक्स ड्रिंक

Detox drinks for weight loss

Weight Loss Tips: सर्दियों में हम काफी तला-भुना खाना खाते हैं। इस प्रकार का खाना जल्दी वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। सर्दियों में वजन घटाना भी काफी मुश्किल होता है क्योंकि ठंड होने के कारण हमारे शरीर में पसीना नहीं आता है जिससे टॉक्सिन बाहर नहीं निकलते हैं। इसलिए हमें सर्दियों में अधिक पोषक तत्व वाली चीजों का सेवन करने की जरूरत होती है जिनसे हमारा मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग बने। अगर आप सर्दियों में वजन घटाना चाह रहे हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स (detox drinks)जो आसानी से सर्दियों में वजन को कम करने में मदद करेंगे।

1. संतरा, गाजर और अदरक से बनी ड्रिंक

इन तीनों को मिलाकर एक ड्रिंक तैयार करें यह ड्रिंक वजन कम करने में बहुत ही फायदेमंद होती है। गाजर में फाइबर और बेटा कैरोटीन पाया जाता है वही संतरे में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। संतरा, गाजर और अदरक की ड्रिंक का इस्तेमाल आप रोजाना नाश्ते में कर सकते हैं।

2. आंवला

आंवला एक प्रकार की प्राकृतिक औषधि है। इसमें बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आंवले में मौजूद विटामिन सी हमारी मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज हमें किसी भी संक्रमण से बचाने के लिए सहायक होती हैं।

3. ग्रीन टी और पुदीना

ग्रीन टी और पुदीने की ड्रिंक को पीने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है। यह ड्रिंक हमारी इम्यूनिटी को बढाती है साथ ही खांसी जुकाम या अन्य मौसमी संक्रमण से बचाव में भी सहायक है।

4. अदरक, नींबू और शहद की ड्रिंक

अदरक, नींबू और शहद को साथ मिलाकर ड्रिंक बनाकर पीने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं। यह ड्रिंक हमारे मेटाबॉलिज्म रेट को तेजी से बढ़ाती है और वजन कम करने में काफी सहायक होती है।

5. चुकंदर और अनार की ड्रिंक

चुकंदर और अनार से बनी डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन आप सुबह खाली पेट भी कर सकते हैं। यह ड्रिंक आपके शरीर में खून की कमी को भी पूरा करती है। यह हमारा मेटाबॉलिज्म रेट तेजी से बढाती है और वजन कम करने में मदद करती है। यह ड्रिंक हमारे शरीर को अच्छे से भी डॉक्सिफाई करने के लिए भी अच्छी होती है।

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