Sexercise : क्या है Sexercise? इससे बेहतर बना सकते हैं सेक्स लाइफ को

Sexercise : Sexercise एक कसरत दिनचर्या है जिसे आपके सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शक्ति और हृदय गति की एक श्रृंखला से बना है जो सहनशक्ति, शक्ति, लचीलेपन और पेल्विक फ्लोर टोन को बढ़ा सकता है, विशेष रूप से बेडरूम की गतिविधियों के लिए , कहा जाता है कि Sexercise करने से सेक्स लंबे समय तक रहता है और अधिक आनंददायक होता है।

बोलचाल की भाषा में, कभी-कभी सेक्स का उपयोग सेक्स के नाम के लिए किया जाता है जो इतना सक्रिय और उच्च तीव्रता वाला होता है कि ऐसा लगता है कि इसे कसरत के रूप में योग्य होना चाहिए।

Sexercise: सेक्स और व्यायाम के बीच क्या संबंध है?

नियमित व्यायाम करने से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं, मूड-बूस्टर के रूप में कार्य कर सकते हैं, आम तौर पर आपके समग्र कल्याण में सुधार होता है, और डिप्रेशन, चिंता, नींद की समस्याओं और कम आत्मसम्मान जैसी चीजों में मदद करते हैं।

आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के साथ-साथ नियमित शारीरिक व्यायाम आपकी सहनशक्ति, लचीलेपन, ताकत और सहनशक्ति में सुधार करता है, सभी शारीरिक कारक जो आपके सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इसलिए, यदि व्यायाम आपकी नींद, शरीर के आत्मविश्वास और ऊर्जा के स्तर में सुधार करता है, तो एक अच्छा मौका है कि आप अपने साथी द्वारा अधिक उत्साहित महसूस कर सकते हैं।

Sexercise: सेक्स और व्यायाम के पीछे क्या विज्ञान क्या है?

अपने साथी से भावनात्मक रूप से जुड़ाव महसूस करने से लेकर त्वचा से त्वचा के संपर्क से एंडोर्फिन की रस का आनंद लेने तक, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्सुअल रिलेशन बनाना, जिसे आप प्यार करते हैं, बहुत अच्छा महसूस होता है। अपनी हृदय गति बढ़ाने और कैलोरी बर्न के साथ-साथ सेक्स भी मज़े करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, आम तौर पर, आप सेक्स के दौरान एक मिनट में लगभग तीन या चार कैलोरी बर्न करते हैं, जो कि चलने या साइकिल चलाने के दौरान उतनी ही मात्रा में होती है।

यदि आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो फिट होना और सेक्स और व्यायाम कैसे जुड़े हुए हैं, इस बारे में अपनी समझ बनाना एक सकारात्मक पहला कदम है। चाहे आप अपने सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए फिट हो रहे हों या फिट होने के लिए सेक्स कर रहे हों, जब तक आप सुरक्षित हैं और मज़े कर रहे हैं, यह सब मायने रखता है। लेकिन आपको यह करते समय किसी भी प्रकार की कोई समस्या हो तो अपने डॉक्टर से एक बार जरूर संपर्क करें।