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Green Tea Benefits : ग्रीन टी पीना सेहत के लिए क्यों अच्छी होती है ?

Published by
Swati Bundela

Green Tea Benefits : जो लोग दूध और शक्कर से बनी चाय दिन में दो बार पीते हैं उनको बतादें कि ग्रीन टी पीना उनके लिए कितना फायदेमंद होगा। इसको पीने से आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं और आपका शरीर एकदम एनर्जेटिक और तंदरुस्त रहता है। ये शरीर को लाइट फील करवाती है और आप आपकी दिनचर्या के काम आसानी से कर पाते हैं।

1. वजन कम होता है

ग्रीन टी पीने से सबसे बड़ा फायदा ये होता है कि इस से आपका वजन काफी स्पीड से कम होता है। इसको पीने से आपका मेटाबोलिज्म तेज हो जाता है और आपका खाना जल्दी पांच जाता है। ग्रीन टी पीने के साथ साथ अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपका डबल स्पीड से वजन कम होता है।

2.बालों के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी में अधिक मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है । यह एंटी-ऑक्सीडेंट आपकी स्किन, बाल और नाख़ून के लिए बहुत अच्छा होता है। आपके दांतों के लिए यह इसलिए अच्छा होता है क्योंकि इस से आपके दांतों में कीड़ा नहीं लग पाता है।

3. शुगर मैनेज

ग्रीन टी जब आप पीते हैं तो आपकी शुगर कण्ट्रोल में रहती है। इसके अलावा अगर आप दूध, चायपत्ती और शक्कर वाली चाय पीते हैं तो उस से वजन तेज़ी से बढ़ता है और इसका कोई भी फायदा नहीं होता है। रोजाना ग्रीन टी पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी कण्ट्रोल रहता है।

4. फिट रहते हैं

ग्रीन टी पीने से आपकी बॉडी एक्टिव रहती है और आपको आलसी महसूस नहीं होता है। इस से आपके सभी काम समय पर होते हैं और आप लेट नहीं होते हैं। इसे कई लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए पीते हैं और इस से ऐसा देखा गया है कि वजन तेज़ी से घटता है ।

5.  ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है

जिनको हाई बीपी की दिक्कत रहती है उनके लिए ऐसा देखा गया है कि ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है। इस में नमक शक्कर कुछ भी नहीं होता है जिस से कारण यह सेहत के लिए अच्छी होती है।

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