सेक्स आपकी मेन्टल हेल्थ के लिए है अच्छा I जानिए कैसे

सेक्स करने से इंसान मेंटली और फिजिकली खुश और हेल्थी रहता है। आपको शायद सेक्स करने के फायदे पता नहीं होंगे। आज हम आपको सेक्स करने के बेहतरीन लाभ बताएंगे। बता दें कि सेक्स केवल कुछ वक्त के लिए आपको एक अच्छा एहसास ही नहीं देता, बल्कि यह हमारे मेन्टल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि ये तनाव कम करता है. नीचे दिए गए हैं सेक्स के मेन्टल हेल्थ फायदे



1. सेक्स एक कॉर्डियो एक्सरसाइज (cardio exercise) है, जिससे प्रति घंटे 170 कैलरीज बर्न होती है। सेक्स करने से आपकी कैलरीज बर्न होती हैं और आपका वजन घटता है।



2. सेक्स करने से इंसान का इम्यून सिस्टम मज़बूत होता‌ है जो आपको इंफेक्शन और बीमारियों से बचाए रख सकता है। सेक्स करने से आम बीमारियां दूर रहती है जैसे कि सामान्य सर्दी जुकाम और संक्रमणों से आपको सुरक्षा मिलती है।



3. तनाव, स्ट्रेस और एंजाइटी से बचने का सबसे अच्छा उपाय है सेक्स। सेक्शुअल इंटरकोर्स आपको तनाव और डिप्रेशन से बचाता है क्योंकि सेक्स करने से ऑक्सीटॉसिन रिलीज होते हैं जिनके कारण स्ट्रेस होता है।

सेक्स क्रिया के दौरान दिल तेज गति से धड़कता है और ज़्यादा मात्रा में ब्लड को पम्प करता है जिससे ब्लड सरकुलेशन तेज होता है। इंसान को हफ्ते में तीन से चार बार अच्छे से सेक्स करना चाहिए इससे आपको कभी हार्ट अटैक की शिकायत नहीं होगी।

4. सेक्स एक तरह का बेहतरीन व्यायाम है। अच्छी तरह से कि गयी सेक्स क्रिया से कई कैलोरी बर्न हो जाती है और इंसान का शरीर इस से फिट और सुंदर रहेगा।



5. सेक्स नींद बढ़ाता है और ऑक्सीटोसिन रिलीज करता है, जिससे नींद आने लगती है। यही कारण है कि सेक्स के तुरंत बाद पुरुष सो जाते हैं।



6. सेक्स करने से आपका ह्रदय सवस्थ रहता है। सेक्स क्रिया के दौरान हृदय तेज गति से धड़कता है और ज़्यादा मात्रा में ब्लड को पम्प करता है जिससे ब्लड सरकुलेशन तेज होता है। इंसान को हफ्ते में तीन से चार बार अच्छे से सेक्स करना चाहिए इससे आपको कभी हार्ट अटैक कि शिकायत नहीं होगी।



7. सेक्शुअल इंटरकोर्स आपके शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। अच्छे ब्लड सर्कुलेशन से अच्छी हेल्थ मिलती है।



8. सेक्स केवल फिजिकल इंटीमेसी के बारे में नहीं है। यह कपल्स के बीच इमोशनल बोंड को भी मजबूत करने में मदद करता है।



ये थे सेक्स के मेन्टल हेल्थ फायदे