ऐसा तो अपने न जाने कितनी बार देखा होगा , की घर के बड़े हमेशा फल खाने को कहते रहते है , क्योकि फल हमारे शरीर को बहुत एनर्जी देते है और हमारी इम्युनिटी सिस्टम को भी सही रखते है , अनार भी एक बहुत फायदेमंद फल है । अनार से मेमोरी भी अच्छी होती है , ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल मे रहता है ।
तो चलिए ,जानते है अनार से होने वाले 7  फायदों के बारें में 
1 अनार में पॉलीफेनोल्स होते है , जो कैंसर पेशेंट्स के लिए जरूरी है क्योकि पॉलीफेनोल्स कैंसर पे पॉजिटिव इफ़ेक्ट करता है और अनार कैंसर पेशेंट्स के शरीर में कैंसर सेल्स को फैलने से रोकने में एक बहुत अच्छा काम करता है , जिससे किसी की सेहत में एक बहुत अच्छा बदलाव लाया सकता है।

 2 अनार या अनार का जूस दोनों ही एक बैलेंस्ड ब्लड प्रेशर को बनाये रखने में बहुत आवश्यक है , और अनार के एंटी ऑक्सीडेंट्स हेल्थ को बैलेंस्ड रखने में मदद करते है और ये तो आप सभी आराम से इसे  पी भी सकते है.

3  आजकल इन्फ्लेम्शन ज्यादातर बीमारी का कारण दिखाई देता है ,और अनार एंटी -इन्फ्लेम्शन फल है , तो जाहिर है की अनार बहुत फायदेमंद है ताकि हम ऐसे कारणों से बचे रहे और सवस्थ रहे और आप सभी अनार और अनार के जूस को कभी भी ले सकते है , मेरा मतलब नाश्ते मे और ऑफिस जाते समय भी अपने लंच बॉक्स के साथ ले जा सकते है।
4 ऑस्टिओआर्थरिटिस एक डिसऑर्डर , जिसमे घुटने और हिप में दर्द होता है , अनार और अनार जूस से इन्फ्लेम्शन घटता है और कार्टिलेज सुरक्षित रहता है , इस छोटे से कदम के साथ आप अपने परिवार और अपने आप को हैल्दी रख सकते है और यही छोटे छोटे कदम हमारी युवा पीड़ी पर भी असर करते है जैसे की बच्चो के दिमागी विकास पर।
5 सिर्फ अनार के जूस में 40 % से भी ज्यादा , आपके डेली विटामिन -c की क्षमता होती है , इसलिए फ्रेश और बिना मिलावट वाला जूस पीजिये , आजकल के ज़माने को मिलावट का जमाना तो कहा जा ही सकता है ,तो बेहतर होगा की घर का बना हुआ जूस पीजिये ।

हर दिन 1 गिलास अनार का जूस पीने से , आपकी यादाश , और याद करने की क्षमता बेहतर होती जाएगी , और ये रेसर्चेर्स की डिस्कवरी भी है ।

6  स्पोर्ट्स पर्सन्स की स्ट्रेंथ रिकवरी और दर्द को कम करने में इस्तेमाल किया जाता है।

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