Health Benefits of Guava: अमरूद खाने के 5 बड़े फायदे

सर्दी का ये मजेदार मौसम अपने साथ ढेर सारी सीजनल या मौसमी फल और ढेर सारी हरी भारी सब्जियां भी लाता है। ठंड के मौसम मे सबको अमरूद खाना बहुत पसंद होता है चाहे वो बच्चे हो या बड़े। अमरूद सलाद के साथ या काले नमक के साथ खाने में लाजवाब लगता है। स्वाद के साथ साथ ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। तो यदि आपको अमरूद पसंद है,तो इसे खाना आपके स्वस्थ के लिए फायदेमंद है। वैसे तो सेब,केला,अनार सभी सेहत के लिए अच्छे होते है पर अमरूद इन सबसे ज्यादा फादेमंद हैं।तो चलिए जानते है अमरूद के 5 बड़े फायदे।

Benefits of Guava: अमरूद खाने के 5 बड़े फायदे

1. Controls blood sugar level: ब्लड सुगर को कंट्रोल रखता है

अमरूद जिसे गुआवा तो कभी बिही के नाम से जाना जाता है वो हमारे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में हमारी सबसे ज्यादा मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा सबसे ज्यादा होती है जो लगभग और किसी भी फल के मुकाबले बहुत ज्यादा होती है। डायबिटीज के मरीज को अमरूद के पत्ते को पीस कर उसका जूस पीना चाहिए इससे ब्लड शुगर तेजी से नियंत्रीत हो जाता है।

2. Good for heart: आपके दिल के लिए फायदेमंद

अमरुद केवल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल ही नहीं रखता जबकि इसके साथ साथ हमारे दिल का भी बहुत ज्यादा ख्याल रखता है अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में होता है और साथ ही साथ विटामिन भी प्रचुर मात्रा मै होता है जो हमारे दिल का बहुत अच्छे से ख्याल रखता है। ये हमारे शरीर के अंदर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देता है साथ ही साथ ब्लड प्रेशर के लेवल को भी कम करता हैं।

3. Gives Relieve from menstruation pain: पीरियड्स के दर्द में देता है राहत

आप हम सभी ये बात बहुत अच्छे से जानते है कि एक महिला को पीरियड्स के समय स्टोमक क्रैंप जैसी समस्याओं से लड़ना पड़ता है। पर क्या आपको पता है कि अमरूद की पत्ती खाने से हमे पेट दर्द में आराम मिलता है। ये बात साइंटिफिकली प्रोवेन है कि यूटरीन पेन में अमरूद की पत्तियों का रस और किसी भी पेंकिलर के मुकाबले ज्यादा इफेक्टिव होता है।

4. Effective for Immunity: इम्यूनिटी के लिए असरदार

ये बात तो हम कोरोना कल से ही जानते आ रहे है कि किसी भी बीमारी से लड़ने मै हमारी इम्यूनिटी सिस्टम का कितना बड़ा रोल रहता है। सर्दियों मै भी कॉमन फ्लू , सर्दी ,सर दर्द , जुखाम, खांसी जैसी दिक्कतें आम बात होती है पर अमरूद के पत्ते का रस और खुद अमरूद हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है जिसे हमे इन सभी बीमारियों से लड़ने कि ताकत मिलती है।

5. Good for cancer patient: कैंसर के मरीजों के लिए फायदेमंद

कैंसर एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है जहां पहले इसका कोई इलाज नहीं था पर अब कैंसर को ठीक किया जा सकता है। कैंसर से लड़ने और कैंसर सेल्स कि ग्रोथ को रोकने के लिए बहुत सी दवाइयां आज उपलब्ध है पर नई शोध में पता चला है कि अमरूद कि पत्ती का रस या अर्क इन कैंसर सेल्स कि ग्रोथ को बहुत धीरे कर देता है जिस वजह से ये कैंसर के मरीजों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।

तो ये थे अमरूद के 5 बड़े फायदे जो हमें अमरूद कि बहुत सारी इंपॉर्टेंस बताते है तो अमरूद जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही हेल्थ के लिए फायदेमंद भी।