औरतों के लिए हेल्दी सेक्स लाइफ बहुत ज़रूरी है ये उनकी नॉर्मल लाइफ पर भी प्रभाव डालता है। लेकिन क्या आपको पता है कि औरतों की हेल्दी सेक्स लाइफ के क्या माप दण्ड होते हैं ? तो आइये जानते हैं हेल्दी सेक्स लाइफ के संकेत क्या होते हैं  ?

हेल्दी सेक्स लाइफ के 5 संकेत

1. आप करती हैं प्रोटेक्टेड सेक्स

अगर आप प्रेग्नैंसी की प्लानिंग नहीं कर रहीं तो आपको हमेशा प्रोटेक्टेड सेक्स करना चाहिए। याद रखिये प्रोटेक्टेड सेक्स ना सिर्फ आपको अनवांटेड प्रेगनेंसी से बचाता है बल्कि STI और STDs से भी बचाकर रखता है।

2. STIs और STDs के लगातार स्क्रीन टेस्ट कराती हैं

ऐसा नहीं है कि आपको एक बार STI या STD नहीं हुआ तो दोबारा कभी नहीं होगा इसलिए सेक्स के बाद मुख्य रूप से STI और STD का स्क्रीन टेस्ट ज़रूर करायें।

इससे आपको पता चलता रहेगा कि आप किसी इंफेक्शन का शिकार तो नहीं हो गयीं।

3. आप सही तरह से कंट्रासेप्टिवस् इस्तेमाल करती हैं

याद रहे कि सेक्स लाइफ को बेहतर और सेफ बनाने के लिए सही कंट्रासेप्टिव बहुत ज़रूरी है। ऐसे में आप अपने पार्टनर को कंट्रासेप्टिव इस्तेमाल करने के लिए ज़रूर कहें।

आप भी अनवांटेड प्रेगनेंसी से बचने के लिए अलग अलग प्रकार के कंट्रासेप्टिव इस्तेमाल कर सकती हैं जैसे – कंडोम, बर्थ कंट्रोल पिल्स, सर्विकल कैप इत्यादि। पर STI और STDs से बचने के लिए आपको कंडोम ज़रूर ही इस्तेमाल करना चाहिए।

4. आपका लिबिडो या सेक्स डिजायर

आपकी हेल्दी सेक्स लाइफ सबसे ज्यादा आपकी सेक्सुअल डिजायर पर निर्भर करती है। अगर आप सेक्स के दौरान पूरी तरह आनंद ले पा रही हैं, बिना दर्द आप sex कर लेती हैं या पार्टनर् के साथ सेक्स के दौरान अच्छा कांटैक्ट है, तो ये आपकी सेक्स लाइफ को हेल्दी के साथ आरामदायक भी बनाता है।

5. ओर्गासम (Orgasm)

अगर आपको सेक्स के दौरान ओर्गासम पाने में दिक्कत आती है या आप सेक्स के समय स्ट्रेस लेती है, ये सभी दिक्कतें आपकी सेक्स लाइफ को पूरी तरह एंजॉय करने में रोकते हैं। इसलिए अच्छा ओर्गासम आपकी सेक्सुअल हेल्थ के साथ आपकी इमोशनल और फिजिकल हेल्थ को भी अच्छा करता है।

तो ये थे आपके हेल्दी सेक्स लाइफ संकेत ।

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