Healthy vagina : जानिए वजाइना को हेल्दी रखने के 5 अंडरवियर रूल्स

हेल्दी वजाइना के पांच अंडरवियर रूल्स -

1. प्राकृतिक कपड़े के अंडरवियर चुनें

मार्केट में कई सारे अच्छे डिजाइन के अलग-अलग फैब्रिक के अंडरवियर आते हैं जोकि सिंथेटिक कपड़ों से बने हो सकते हैं। इसलिए आप हमेशा  प्राकृतिक कपड़ों के ही अंडरवियर चुनें जैसे कॉटन।

सिंथेटिक कपड़े जैसे नायलॉन और स्पांडेक्स स्किन को अच्छे से सांस नहीं लेने देते जिस कारण वहां पर इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

2. हर रोज अपने अंडरवियर को बदलें

अक्सर महिलाएं एक ही अंडरवियर को दो या 3 दिन लगातार पहन लेती है जिससे कि उनके वजाइना में इरिटेशन या फिर इंफेक्शन की समस्या देखी जा सकती है।

आप कोशिश करें अपने अंडरवियर को हर रोज बदलें और जरूरत होने पर दिन में दो तीन बार बदल सकती हैं।

3. रात में अंडर वियर के बिना सोएं

अगर आप को लगता है कि आपका वजाइना हल्दी है या फिर आपको किसी इंफेक्शन की समस्या नहीं है तो आप अंडरवियर पहन कर सो सकते हैं।

लेकिन यदि आपको कोई यीस्ट इनफेक्शन या वजाइना के एरिया में पसीने की समस्या है तो रात को अंडरवियर उतार कर सोयें।

4. अपने अंडरवियर को हाइपोएलर्जी के साबुन में धोएं

अगर आप भी अपने अंडरवियर को नॉर्मल साबुन या डिटर्जेंट से धोती है तो ऐसा बिल्कुल भी ना करें।

कोशिश करें कि आप अपने अंडरवियर को hypoallergenic साबुन  से ही धोए। इससे आपका vulva इरिटेशन, एलर्जी रिएक्शन और इचिंग से बच सकता है।

5. अंडर वियर को हर साल बदलें

अगर आप अपने अंडरवियर के साथ ज्यादा कंफर्टेबल नहीं है या कोई अन्य समस्या है तो इसे हर साल बदलने की कोशिश करें जिससे कि आपको इस पर मौजूद बैक्टीरिया से बचाव हो सके।

तो यह थे हेल्दी वजाइना के पांच अंडरवियर रूल्स।