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Sexual Health
Sexual Health: अक्सर देखने को मिलता है की फीमेल सेक्सुअल हेल्थ से जुड़ी बातें हमारे समाज में नहीं की जाती पर इसका मतलब यह नहीं कि यह जरूरी नहीं है। फीमेल सेक्सुअल हेल्थ भी मेल सेक्सुअल हैल्थ की तरह ही बहुत जरूरी है। क्योंकि यह हमरी शारीरिक मानसिक और वैचारिक तीनों चीजों से जुड़ाव रखती है। यदि आप भी अपनी सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाना चाहती हैं। आज हम आपको ऐसी जड़ी बूटियों के विषय में बताएंगे जो आपकी सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर करने में काफी उपयोगी साबित होंगी।
4 effective herbs for female sexual health
1. केसर(saffron)
केसर एक ऐसी औषधि है जिससे हम सभी परिचित हैं केसर के विषय में यह बात प्रचलित है की यह सुंदरता बढ़ाने के लिए काम आती है पर इसके साथ साथ केसर हमारे शरीर के लिए सेक्शुअली भी काम करती है यह महिलाओं के शरीर में कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए काम आती है।
2. मेथी दाने (Fenugreek seed)
मेथी दाने वह आम चीज है जो हर भारतीय रसोई में मिल ही जाता है। इन्हें ज्यादातर सब्जियां बनाने के काम में लाया जाता है। लेकिन मेथी दाने महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर करने में भी काम आते हैं अभी तक की हुई शोधों के अनुसार यह पुरुषों में सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर करने के संदर्भ में काम तो आते ही है। पर् महिलाओं में भी सेक्सुअल हैल्थ बेहतर करने के काम आते हैं।
3. अश्वगंधा
आजकल की जिंदगी में तनाव एक साधारण सी समस्या हो गई है ज्यादा काम की वजह से और जिंदगी में आते उतार-चढ़ाव की वजह से लगभग हर व्यक्ति तनावग्रस्त रहता है। उसी प्रकार महिलाएं भी तनाव का शिकार हो जाती हैं, जिस वजह से उनमें लबिदो(labido)मतलब यौन इच्छा की कमी देखने को मिलती है। इस समस्या से निजात अश्वगंधा के सेवन के द्वारा मिल जाता है। यह हमारे स्ट्रेस लेवल को कम करके हमारे सेक्सुअल हेल्थ बेहतर करता है।
4. शिलाजीत (shilajit)
अश्वगंधा की तरह शिलाजीत भी एक ऐसी औषधि है जिससे अधिकतर लोग परिचित रहते हैं शिलाजीत प्रमुखता महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ बेहतर करने में बहुत कारगर साबित होता है यह हमारे मासिक धर्म को नियमित करता है और साथ ही साथ तनाव कम करने में सहायक सिद्ध होता है।
तो यह थी वह चार जड़ी बूटियां जो महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ बेहतर करने में काफी कारगर साबित होती हैं इनके नियमित सेवन से आप अपनी सेक्सुअल हैल्थ मे सुधार ला सकते है।