गर्मियों के मौसम में पसीने से बचना बिल्कुल नामुमकिन सा एहसास देता है। ऐसे में अगर आप डेट अपर जा रहें हो या किसी प्रोफेशनल मीटिंग में, तो आपके अंडरआर्म्स में पसीना आपके कपड़ो के निखार को कहीं खराब न कर दे। तो आइए जानते हैं अंडरआर्म के पसीने को कैसे रोकें?

अंडरआर्म्स में पसीना रोकने के तरीके

1. नहाने के तुरंत बाद कपड़े ना पहनें

नहाने के बाद, कपड़े पहनने से पहले आप थोड़ा रुक कर किसी और चीज में अपना ध्यान लगाएं फिर बाद में कपड़े पहनें।

इससे आपकी बॉडी को ठंडा रहने और सूखने का मौका मिलेगा और साथ में पसीना आपकी शर्ट में लगने से पहले ही साफ हो जाएगा।

2. अपने अंडरआर्म्स को शेव कर के रखें

कोशिश करें कि आप अपने अंदर आर्म्स को हमेशा शेव कर के ही रखें। इससे पसीना कम आता है और अंडरआर्म्स सूखे हुए रहते हैं।

अंडरआर्म्स में बाल होने के कारण नमी ज्यादा देर तक वहीं टिकी रहती है और इस कारण पसीना अंडरआर्म्स में बना रहना कोई बड़ी बात नहीं है।

3. पसीना बढ़ाने वाले फूड्स न खाएं

ऐसे कई सारे फूड्स होते हैं जो आपके शरीर में पसीने के लेवल को बढ़ा देते हैं और इससे आपकी अंडरआर्म्स में पसीने की मात्रा बढ़ जाती है।

जैस बीयर, शराब, लहसुन, प्याज़, कॉफी इत्यादि आपके शरीर में मौजूद स्वेट ग्लैंड को एफेक्ट करते हैं और पसीना तेज़ी से आता है।

4. खुद को हाइड्रेटेड रखें

गर्मियों में खुद को जितना ज्यादा हाइड्रेटेड रखा जाए उतना अच्छा। ज्यादा पानी पीने से आप के शरीर में ठंडक बनी रहती है और ये ठंडक पसीने को दूर रखती है।

आप चाहें तो हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी के साथ साथ खीरा, केला, बादाम, ओट्स और ग्रीन टी का भी सेवन कर सकते हैं। ये सब चीजें आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में कहीं न कहीं मदद करती ही हैं।

5. ढीले और हल्के कपड़े पहनें

ऐसे कड़ाके की गर्मी में टाइट और मोटे कपड़े पहनने से पसीना तो आयेगा ही। इसलिए कोशिश करें कि आप सूती कपड़े और हल्के रंगो के कपड़े ही पहनें।

तो ये थे अंडरआर्म्स में पसीना रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय।