शहद किस को पसंद नहीं है। लेकिन क्या आपको पता है शहद से आपके शरीर को कई फायदे भी होते हैं। वजन कम करना है ,चेहरे पर ग्लो लाना हो या अपने स्वास्थ्य को तंदुरुस्त रखना हो तो रोज सुबह शहद के साथ गर्म पानी पिएं। शहद का पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटी-एलर्जिक, एंटीकैंसर्स, और एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं। ‌ यह सर्दी, खासी और साइनस संक्रमण से भी लड़ने में मदद करता हैं। जानिए शहद के पानी पीने के 5 फायदे।

1. वजन कम करने में मदद करता है

धीमी मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन, कब्ज, पाचन की समस्या और आदि के कारण हमारा वजन बढ़ता हैं। वही शहद ऐसी समस्याओं में सुधार लाकर वजन को कम करता है। हर रोज गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से वजन पर जल्दी असर होता है।

2. चेहरे और बालों को स्वस्थ बनाता हैं

शहद में मिनरल, विटामिन, एमिनो एसिड पाएं जातें हैं जिसकी कारण चेहरे पर ग्लो आता है और बालों को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसके अलावा खून को साफ करता है और ब्लड सेल के उत्पादन को बढ़ाता है।

3. इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है

शहद में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीफंगल मिनरल्स,एंड जॉइंट्स विटामिन मौजूद होते हैं। जिसके कारण हमें बैक्ट्रिया और वायरस से लड़ने में मदद मिलती हैं। वहीं इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाने के कारण यह फ्री रेडिकल्स से भी लड़ने में मदद करता है।

4. एलर्जी को दूर करता है

शहद के पानी पीने से ना सिर्फ एलर्जी कम होता है बल्कि शरीर को एलर्जी के अनुकूल बनाता है। साथ ही 1 दिन में तीन बार पीने से यह आपको हाइड्रेटेड भी रखता है।

5. डाइजेशन बेहतर करता है

शहद का पानी खाने को आसानी से पास करने में मदद करता है जिससे हमारा डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है। वही यह गैस की समस्या से भी रहात देता है।

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