Jealousy In Relationship: कैसे आप रिलेशनशिप में जलन से डील कर सकते हैं

Jealousy In Relationship: अपने पार्टनर को लेकर कुछ लोग बहुत ज्यादा चिंतित रहते है, या यह कहें पजेसिव (possessive) रहते हैं। किसी भी रिलेशनशिप में हल्की फुल्की जेलेसी तो ठीक है लेकिन जरूरत से जायज जलन आपके रिश्ते को खराब भी कर सकती है। यही कारण है कि जलन के कारण लोग दूसरों से ज्यादा खुद का नुकसान कर लेते हैं। अगर आप भी जलन से परेशान हैं, तो यह रहे कुछ तरीके जिनसे आप जलन से डील कर सकते हैं।

How to deal with jealousy in a relationship

1. जलन के कारण को समझने की कोशिश करें

आपको अपने पार्टनर के साथ - साथ उनके आस पास के लोगों को समझने की कोशिश भी करनी चाहिए। हो सकता है कि वह एक आम रिश्ता हो और आप उसे उससे ज्यादा ही कुछ समझ रहें हैं। आपको अपनी जलन को कम करने के लिए ठंडे दिमाग से सोचना चाहिए।

2.पार्टनर के साथ डिसकस जरूर करें

यदि आपको आपके पार्टनर के आस पास किसी का होना नहीं पसंद होता, तो आपको उनसे इस बारे में बात करनी चाहिए। बहुत बार यह देखने को मिलता है कि लोग इस तरह कि बातों को छुपाते हैं। वह नॉर्मल होने का नाटक करते हैं और अंदर ही अंदर घुटते रहते हैं। जबकि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि आपको आगे चलकर इसके बहुत से नुकसान देखने को मिल सकते हैं।

3. विश्वास को और बढ़ाएं (trustworthy relationship)

आपको अपने पार्टनर पर विश्वास बनाने के लिए एक दूसरे को ठीक से समझना पड़ेगा। विश्वास आपको अपने पार्टनर के और भी करीब लेकर आता है। एक दूसरे पर विश्वास लाने के लिए पहले खुद को और पार्टनर को नोटिस करें। उनकी पसंद और ना पसंद को ध्यान में रखें। एक दूसरे को समय दें, और एक दूसरे के समय की वैल्यू करें। इस तरह आप आराम से जलन को ओवरकम कर जाएंगे।

4. अपने रिएक्शन को कंट्रोल करें (control your reaction)

कई बार ऐसा होता है, कि आप छोटी छोटी चीजों से इरिटेट हो कर ज्यादा ही रिएक्ट कर जाते हैं। आप अगर सामने वाले व्यक्ति को नहीं बदल सकते, तो आप अपने रिएक्शन को कंट्रोल करना सीख जाएं। कुछ बातें ऐसी भी होती है जो आपके रिएक्शन को डिजर्व भी नहीं करती। आप अगर इन बातों पर रिएक्ट करते हैं तो खुद का नुकसान कर लेते हैं।