Menstruation:जानिए पीरियड्स(Periods)के दौरान खुजली और जलन से कैसे बचें

Period Product : पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। इन 5 दिनों में क्रैम्प्स,पैरों और कमर में दर्द अक्सर लड़कियों को होता है। गर्मियों के मौसम में पैड का इस्तेमाल करने से रैशेज की समस्या हो जाती है। जिसकी वजह से चलने-फिरने में भी काफी दिक्कत आती है। गर्मियों में पीरियड रैशेज का सामना लगभग हर महिला ने किया है। जांघों और वेजाइना के पास स्किन छिल जाती है। आइए जानते हैं कैसे हम इन रेशेज से छुटकारा पा सकते हैं:

1. कॉटन का पैड यूज करें(cotton pad)

स्किन रैशेज से बचने के लिए स्किन के अनुसार पैड का यूज करना चाहिए। गर्मियों के मौसम में कॉटन का पैड इस्तेमाल करना काफी बेहतर माना जाता है। इसके अलावा आप उस पैड का यूज करें जिससे आपको स्किन रैशेज नहीं होते हैं। कई बार अलग-अलग ब्रांड का पैड यूज करने से भी यह दिक्कत हो जाती है।

2. मेंस्ट्रुअल कप का करें इस्तेमाल

मेंस्ट्रुअल कप(menstrual cup) का चुनाव बेहतर साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें सैनिटरी पैड और टेम्पोन की अपेक्षा अधिक ब्लड जमा हो सकता है। मेंस्ट्रुअल कप बायो-डिग्रेडेबल, सस्ता, आसानी से डिस्पोज किए जाने वाला होता है। इनका इस्तेमाल पूरी तरह सुरक्षित है। ये रैशेज रोकने में भी कारगर हैं।

3. इंटिमेट एरिया को रखें ड्राय और क्लीन

अपने इंटिमेट एरिया को साफ रखें। वह एरिया ड्राय होना चाहिए। आप यह भी सुनिश्चित करें कि योनि के लिए पीएच स्तर 3 से 4.5 (मोडरेट एसिडिक) के बीच होना हो। इससे बैक्टीरिया ग्रो नहीं कर पाता है। इसके बारे में और अधिक जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

4. नारियल का तेल

नारियल के तेल(coconut oil)में एंटी-बैक्‍टीरियल प्रॉपर्टी होती हैं जो पैड से होने वाले रैश से छुटकारा दिला सकती हैं. ये रैश के होने वाली ड्राई स्किन को स्‍मूथ बनाने का काम भी कर सकता है. इसका प्रयोग करने के लिए सबसे पहले प्रभावित जगह को ठंडे पानी से साफ करें और फिर एक कॉटन की मदद से उसपर नारियल तेल लगाएं. इसे रात में लगाकर सोने से सुबह तक आराम मिल सकता है.

5. पाउडर का इस्तेमाल करें

Periods के दौरान नमी और गीलेपन से बचने के लिए आप पाउडर का यूज भी कर सकती हैं। वेजाइना के आस-पास के हिस्से को गुनगुने पानी से साफ करें और अंडरवियर में पाउडर डालें।

पीरियड्स(menstruation) के दौरान साफ-सफाई का खास ध्यान देना चाहिए। अगर आपको रैशेज जैसी दिक्कत होती है तो आप इन टिप्स की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। अगर आपके रैशेज गंभीर है तो डॉक्टर की सलाह लें, इसे नजरअंदाज न करें।