वैक्सीन से पहले घबराहट होने पर क्या करें ?

कोरोनावायरस के कारण पहले लोग एंजायटी महसूस कर रहें थे। लेकिन अब वैक्सीन के कारण भी लोग एंजायटी महसूस कर रहें हैं। दरअसल कई लोगों ने वैक्सिंग को लेकर मन में धारणाएं बना ली हैं की वैक्सीन के कारण नुकसान हो सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है, वैक्सीन लगाने के बाद बहुत ही आम लक्षण देखने को मिल रहें हैं। जैसे कि बुखार, थकान महसूस होना, सर दर्द होना, जिसे दवाई लेकर भी ठीक किया जा सकता है। वही वैक्सिंग से पहले घबराहट होने पर यह तरीके अपनाएं।

1. साइड इफेक्ट के बारे में रिसर्च करें

अगर आपको वैक्सीन लने से डर लग रहा है तो उसके साइड इफेक्ट्स केे बारेे में सारी जानकारी लें। आप इंटरनेट के मदद से भी जानकारी लें सकते हैं।

2. डॉक्टर से बात करें

हालांकि वैक्सीन लेने से कोई नुकसान नहीं है। लेकिन तब भी आपको लग रहा है तो इस बारे में डॉक्टर से बात कर लें। आपके मन में जितने भी सवाल हो वैक्सीन को लेकर उनसे सब कुछ लें।

3. अपने एंजाइटी का सामना करें

इस बात को समझें कि कोरोनावायरस से बचने का वैक्सीन एकमात्र उपाय है। आपके और आपके परिवार को सुरक्षित करने के लिए वैक्सीन लगवाएं। डर लगने पर अपने परिवार के बारे में या अपने बारे में सोचें।

4. ओवर्थिंक (overthink) ना करें

कई लोग वैक्सिंग को लेकर मन में धारणाएं बना रहें हैं। लेकिन ऐसा ना करें, इस बारे में ज्यादा ना सोचे। ‌अगर आपको लगता है कि से कुछ नुकसान हो सकता है तू इंटरनेट से जानकारी लें या जान पहचान के डॉक्टर से इस बारे में पूछ लें।

5. अकेले ना जाएं

डर को दूर भगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि परिवार के साथ जाएं या किसी अपने को साथ में लेकर जाएं। अगर आप किसी अपने को पहने वैक्सीन लगा कर देख लेंगे। तो हो सकता है कि आप डर दूर हो जाएं