Weekend Planning: वीकेंड कैसे प्लान करें? किन बातों का रखें ध्यान?

हमने आपके खाली समय में आनंद उठाने में आपकी मदद करने के लिए कुछ टिप्स की लिस्ट बनाई है-

1. आगे की योजना
किसी प्रकार की सूची बनाने का प्रयास करें और अगर आपकी मेमोरी अच्छी है, तो आपको इसे लिखने की भी जरूरत नहीं है। उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप करना चाहते हैं और उन्हें ऑर्गनाइज़ करने की कोशिश करें, यह सोचते हुए की किस ऑर्डर में उन्हें करना अच्चा होगा। प्लेन बनाने से आप अधिक "एक्सक्लूसिव" चीज़ो का आनंद ले सकेंगे, जिनके लिए पहले से बुकिंग की आवश्यकता होती है, अर्थात, अपने दोस्तों के साथ मिलना, किसी फैंसी होटेल में खाना, अदि।

2. एडवेंचर करें
वीकेंड सप्ताह का कोई अन्य दिन नहीं है, इसलिए क्या करना है इसका चॉइस करते समय कुछ अलग करने का सोचें। कुछ मजेदार और रोमांचक करने के लिए चुनें। कुछ ऐसा जो आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकाल सकता है। यह एक रोड ट्रिप हो सकती है, सितारों के नीचे एक शांत रात, या टीवी पर कोई एंटरटेनमेंट से भरी ऐसी शो या मूवी जिसके लिए आप समय नहीं निकाल पा रहे हैं।

3. अपने आने वाले सप्ताह को खाली करें
यह हमारी सूची में सबसे कम मज़ेदार चीज़ होगी, मगर इसके कुछ फायदे हैं। आप शायद वीकेंड  पर काम करने से नफरत करते हो, लेकिन कभी-कभी ऐसा करने से आपको लाभ मिलता है। आप कपड़े समेटने और अपने इनबॉक्स को साफ करने या ग्रोसरी शॉपिंग जैसे कामों को निपटा सकते हैं।

4 . आराम
हम यह नहीं कह रहे हैं कि पूरा दिन बिस्तर पर पड़े रहें, लेकिन पर्याप्त मात्रा में नींद लेना महत्वपूर्ण है। यह सप्ताह के बीच में हुए कम नींद और थकान की भरपाई करेगा। आप एक या दो झपकी में भी ले सकते हैं । अच्छी नींद एक स्वस्थ जीवन के लिए ज़रूरी है, जो आपके दिल, वजन और दिमाग को लाभ पहुंचाएगी।

5 . अपने लिए कुछ समय बचाएं
वीकेंड केवल कार्यों के लिए नहीं है। वह अपने साथ कुछ घंटे बिताने के लिए भी एक अच्छा समय है। ऐसी चीजें करें जो आपको अच्छा, और तनाव मुक्त महसूस कराए। आप किताब पढ़ सकते हैं, एक टीवी शो देख सकते हैं या फिल्म देख सकते हैं।

वीकेंड अपने आप को रेस्ट देने का, रिलैक्स करने का और रेजुवेनेट करने का समय है। आप किस चीज़ से रिलैक्स होते हैं ये आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। आप गाना सुनके रिलैक्स हो सकते हैं, या मेडिटेट कर के, या बाहर घूमने जा के या अपने लिए एक स्पा डे बुक करके। यह आपकी मर्ज़ी है। सप्ताह में एक बार खुद को खुश करने का मौका कभी न छोड़ें। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।