कोरोना वायरस हम सभी के लिए एक चुनौती बन कर दोबारा फिर लौट आया है। पिछले साल कोरोनावायरस हम सभी के लिए नया था इसीलिए हम सभी को उससे बचने के तरीके अच्छे से मालूम नहीं थे पर अब जब कोरोना फिर से दूसरी लहर के रूप मे आया है तो हम सभी को घर में रहना है और बिना किसी ज़रूरी काम बाहर नहीं जाना है। दूसरी लहर के कारण अब की बार कोरोना ज्यादा ताकतवर है और अलग अलग म्युटेंट के साथ आया है इसीलिए हमें घर में रहकर ही कोरोना से बचने के निवारण अपनाने चाहिए।

कोरोना से बचने के निवारण जिनका पालन घर पर भी आराम से किया जा सकता है:-

1. मजबूत इम्यूनिटी:

कोरोनावायरस हमारे शरीर में सबसे पहले हमारे प्रतिरोधक क्षमता पर वार करता है इसीलिए हमारी प्रतिरोधक क्षमता(इम्यूनिटी) का मजबूत और ताकतवर होना बहुत जरूरी है जिससे कि यह कोरोनावायरस और अन्य बीमारियों का आसानी से सामना कर सके। अच्छी इम्यूनिटी के लिए हरी सब्जियां ,फल ,चवनप्राश, काढा इत्यादि खाएं। कच्चा मांस ना खाएँ।

2. गरम या गुनगुना पानी पीने की आदत डालें

ऐसे तो गर्म पानी हमेशा ही हमारे शरीर को अच्छा बनाए रखता है पर कोरोनावायरस की इस महामारी के समय गर्म या गुनगुना पानी हमारे शरीर के लिए सबसे बड़ा सुरक्षा कवच साबित हो सकता है इसीलिए कोशिश करें कि दिन में जब भी पानी पीयें तो वह गुनगुना या गर्म ही हो।

3. बार-बार हाथ धोएं

दिन में हाथ साफ होने के बाद भी हाथों को बार बार अच्छे से धोएं। छींकने या खांसने के समय टिशू या रुमाल का इस्तेमाल करें व बाद में हाथों को बहुत अच्छे से धोएं।

4. मास्क व सेनिटाइजर का इस्तेमाल करें

नए म्युटेंट्स के कारण यह कोरोनावायरस हवा के माध्यम से भी फैल रहा है इसीलिए घर में भी मास्क पहनने की कोशिश करें व बार-बार सैनिटाइजर से हाथ धोएं।

5. बच्चों व बुजर्गों का ध्यान रखें:

बच्चों व बुजुर्गों की इम्युनिटी बाकियों के मुकाबले काफी कमजोर होती है इसीलिए कोशिश करें कि उनका ध्यान ज्यादा से ज्यादा रखें।

कोरोनावायरस से हम सभी की जंग जारी है इसीलिए घर पर रहें सुरक्षित रहें। बाहर सिर्फ जरूरी कामों से ही जाए और जाते वक्त मास्क और सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।

 

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