How to Stop Masturbating? कहीं आपको भी तो इसकी लत नहीं लग गई है?

मास्टरबेट करना पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है। लेकिन बहुत से लोगों को इसकी इतनी सादा लत लग जाती है किन के दैनिक जीवन के कार्य में रोक-टोक करता है तो आइए आज के हैल्थ ब्लॉग में जानते हैं कि इसे कैसे कंट्रोल किया जाए-

Vaishali Garg
10 Nov 2022
How to Stop Masturbating? कहीं आपको भी तो इसकी लत नहीं लग गई है?

How to Stop Masturbating

How to Stop Masturbating: मास्टरबेशन करना बिल्कुल सामान्य है। सेक्सुअल सेटिस्फेक्शन और ओर्गास्म प्राप्त करने के लिए इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करना एक सामान्य बात है। जब तक यह जीवन के अन्य पहलुओं में हस्तक्षेप नहीं कर रहा है, मास्टरबेशन पूरी तरह से हानिरहित है। जब मास्टरबेशन की आवृत्ति की बात आती है तो कोई सामान्य बात नहीं है। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोग हर दिन या दिन में कई बार मास्टरबेट करते हैं। दूसरे लोग बिल्कुल भी मास्टरबेट नहीं करते हैं। मास्टरबेशन सिर्फ तभी हानिकारक है जब यह जीवन के अन्य पहलुओं में हस्तक्षेप करता है।

लेकिन बहुत से लोगों की यह समस्या होती है कि वह जरूरत से ज्यादा मास्टरबेट करते हैं कि वे अपने स्कूल का कार्य, ऑफिस का कार्य या कॉलेज का काम समय पर पूरा नहीं कर पाते हैं। उनकी डेली लाइफ इससे बहुत ज्यादा डिस्टर्ब हो जाती है। तो ऐसे लोगों के लिए आज के इस ब्लॉग में हम लेकर आए हैं इसके लिए कुछ टिप्स।

How to Stop Masturbating-

1.  पोर्नोग्राफी(pornography)को देखना करें बंद

पोर्नोग्राफी उन लोगों के लिए एक मानसिक ड्राइविंग एजेंट है जो बहुत अधिक मास्टरबेट करते हैं। यह एक व्यक्ति की मानसिक सोच को बदल देता है जिस कारण वह काम सही ढंग से या समय पर नहीं कर पाते हैं।  यदि आप भी बहुत ज्यादा आदि हो गए हैं बस पेट करने के तो आप ट्राई करें कि कुछ समय के लिए पोर्नोग्राफी से दूरी बना लें।

2. कुछ नया ट्राई करें

किसी भी चीज की लत को हटाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि कोई नया शौक यह कोई नई चीज में अपना समय गवाएं। हर इंसान की कोई ना कोई हॉबी जरूर होती है। तो यदि आपको लग रहा है कि आपको उसकी बहुत ज्यादा लत लग गई है और आप अपने काम पर फोकस नहीं कर पा रहे हैं तो आप वह चीज करें जो आपको बहुत पसंद है। जैसे आप चाहे तो जिम जॉइन कर ले डांस क्लास ज्वाइन कर ले और भी अन्य चीज है।

3. डॉक्टर को कंसल्ट करें

यदि आप इसकी बहुत ज्यादा आदि हो गए हैं और आपको लग रहा है की आप इसके कारण आप का दैनिक जीवन पूरी तरीके से गड़बड़ा गया है तो एक बार अपने डॉक्टर से इस विषय में जरूर बात करें।

4. जितना हो उतना सामाजिक कार्य में भाग ले

आप जितना हो सके सोशल कैंपेन्स आदि मैं अपने आपको बिजी रखें। आप जितना ही इन सब चीजों मैं व्यस्त हो जाएंगे। आपका दिमाग पूरा और पूरा टाइम इसी में रहेगा। अब आपको क्या करना है नेक्स्ट, कौन सा काम करना है। यदि आप सोशल लाइफ में इतने बीसी हो जाएंगे की आपको masturbation का समय कम बचेगा। तो यह एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है जरूरत से ज्यादा मास्टरबेट की लत को रोकने का।


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