Benefits Of Jeera Pani: जानिए क्या जीरा पानी पीने से बैली फैट घटता है

Benefits Of Jeera Pani: जीरा पानी वह पानी है जिसमे जीरा को भिगोके रखा जाता है, जब तक जीरा का सारा फ्लेवर और नुट्रिएंट्स पानी में न मिल जाए है। जीरा पानी बैली फैट कम करने में खास मदद नहीं करता है लेकिन यह मेटाबोलिज्म को सही रखता है और एक्सपर्ट्स बताते हैं कि यह फैट लॉस में भी मदद करता है यदि इसके साथ लाइफस्टाइल चेंज और डाइट पे ध्यान दिया जाए तब।  

इंटरनेट पे आजकल कई ट्रेंड आ रहे है जहाँ बताया जा रहा है कि जीरा पानी से पेट की जिद्दी चर्बी को पिघलाया जा सकता है। जीरा पानी आपकी ओवरोल मेटाबोलिज्म को इम्प्रूव करता है जो लम्बे समय में फैट कम करने में मदद करता है।  

Benefits Of Jeera Pani: क्यों रोज सुबह पीना चाहिए जीरा पानी

दीक्षा दयाल, 'हेड ऑफ़ डिपार्टमेंट' नुट्रिशन एंड डायटेटिक्स, सनर इंटरनेशनल हॉस्पिटल्स गुडगाँव बताती हैं कि, अधिकतर जीरा के पानी का फैट पिघलने में इसलिए इस्तेमाल होता है क्योंकि जीरा में डाइजेस्टिव प्रॉपर्टीज होती है जो पेट के अंदर के ऑयल्स को अच्छा रखने में मदद करता है। अगर हर सुबह एक गिलास जीरा का पानी पीया जाए तो यह उन एन्ज़इम्स को बनती है जो कार्बोहाइड्रेट्स, ग्लूकोस और फैट को डाइजेस्ट करने में मदद करती हैं। जो लम्बे समय में फैट को जमा होने से रोक सकती हैं।

Benefits Of Jeera Pani: पीरियड्स की समस्या को भी करता है ठीक

जीरा पानी के कई सारे और फायदे है। वह लिवर की रक्षा करता है और पैंक्रियास को एक्टिवेट करता है उन एन्ज़इम्स को बनाने के लिए जो पाचन शक्ति को बढ़ातीं है। यह डायबेटिज़ होने से भी रोकता है। अब जब आप ने जाना है जीरा पानी के इतने सारे फायदे है  तो हर दिन सुबह एक गिलास जरूर पिए और अपना स्वस्थ्य का ध्यान रखें। जिन लड़कियों के periods सही समय पे नहीं आते हैं उन्हें जीरा पानी पीना चाहिए क्यूंकि यह यूटेरस को क्लीन करती है जिससे यूटेरस में बचा हुआ खून बहार आ जाता है।

हालांकि, जीरा पानी स्वस्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है पर ज्यादा सेवन से कई साइड इफेक्ट्स हो सकते है जैसे की पेट में जलन, लो ब्लड शुगर, प्रेगनेंसी के समय बच्चे के लिए हानिकारक है, ब्लड क्लॉट होने से रोकती है जिससे ब्लीडिंग बढ़ती है। इन चीज़ों का ध्यान देते हुआ जीरा पानी का सेवन करना जरूरी हैं।