शहद का इस्तेमाल पुराने समय से खाने, पूजा और दवाइयों में होता आया है। शहद सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं शहद के 5 लाभकारी गुण जो आपको बहुत ज्यादा फायदे दे सकता है।

शहद के 5 फायदे और लाभकारी गुण –

1. शहद में होते हैं एंटीऑक्साइडेंट तत्व

शहद में कई सारे एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट तत्व हमारे शरीर में खून को अच्छा करते हैं हार्ट अटैक के रिस्क से बचाते हैं और कई प्रकार के कैंसर से भी शहद द्वारा बचाव होता है।

2. डायबिटीज मरीज़ के लिए चीनी से बेहतर शहद

अच्छा शहर टाइप टू के डायबिटीज मरीजों में खराब एलडीएल कोलेस्ट्रोल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। लेकिन शहद से भी ब्लड मैं शुगर लेवल बढ़ सकता है।

3. इससे घाव आसानी से भर जाते हैं

पुराने समय से ही शहद को चोट और घावों के ऊपर लगाया जाता है जिससे कि घाव को जल्द से जल्द भरा जा सके। शहद घाव भरने की बहुत अच्छी दवा है।

4. बच्चों की खाँसी कम करे

बच्चों की खासी बहुत ही ज्यादा आम परेशानी है। लेकिन शहद इस से भी लड़ कर बच्चों को खांसी से आराम दिला सकता है। एक स्टडी में पाया गया है कि शहद बाकी किसी और खांसी की दवाई से कहीं ज्यादा अच्छे तरीके से काम करता है।

5. इसमें हैं प्रचूर मात्रा में मिठास

किसी भी मिठाई में शहद चीनी का एक अच्छा विकल्प है। शहर में चीनी से कहीं ज्यादा मिठास होती है। लेकिन साथ ही साथ इसमें कैलोरी भी बहुत ज्यादा होती है इसलिए शहद का सेवन उचित मात्रा में ही करें।

ये थे शहद के 5 बेहतरीन फायदे लेकिन याद रखें कि अलग अलग ब्रांड के शहद में मिलावट भी अलग-अलग होती है जिस कारण आपको यह फायदे पूरे प्रकार से नहीं मिलेंगे इसलिए शहद चुनते वक्त मिलावटी शहद से दूर रहें।

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