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आखिरी बार आप खुलकर कब हसें थे ? जानिए खुश रहने के आसान तरीके

Published by
Swati Bundela

आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में हम खुद को वक़्त ही नहीं दे पाते हैं। हम बस भागते रहते हैं और भूल जाते हैं कि हमारा खुश रहना कितना जरुरी होता है। अगर आप याद करें कि आखिरी बार आपने खुलकर कब एन्जॉय किया था तो आपको याद तक नहीं आएगा। कभी परिवार तो कभी बच्चे तो कभी काम हम खुद को इन सब में कहीं भूल ही जाते हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे खुश रहने के आसान तरीके –

1. स्माइल करें

परिस्तिथि चाहे जैसी भी क्यों ना हो हसना कभी ना भूलें। अगर आप स्माइल के साथ कोई भी काम करेंगे तो आप हर काम को आसानी से कर पाएंगे। दिक्कतें तो हर किसी के जीवन में होती है और हमारे रोते रहने दिक्कत जल्दी तो ठीक नहीं होती है इसलिए स्माइल करें और डटकर लड़ें।

2. पॉजिटिव रहें

जब मुश्किल वक़्त आता है तो हम इतना ज्यादा परेशान हो जाते हैं कि हम जितनी बड़ी हमारी परेशानी होती नहीं है जितना बड़ा हम उसको सोच सोच कर बना देते हैं। इसलिए आप परिस्तिथि कैसी भी क्यों ना हो नेगेटिव ना हों और अच्छा अच्छा ही सोचें। जब आप अच्छा सोचोंगे तो आपके साथ अच्छा ही होगा।

3. विश्वास

अगर आप को खुद पर विश्वास है तो आप दुनिया जीत सकते हैं और जो चाहें वो हासिल कर सकते हैं। आप कभी भी ये ना सोचें कि कोई दूसरा आकर आपको विश्वास दिलाएगा तभी आप कुछ कर सकते हैं। खुद पर विश्वास रखें और आगे बढ़ते जाएं। ऐसा करने से आप हमेशा खुश रहेंगे।

4. प्यार बाटें

आजकल के जीवन में हर किसी को लेकर अपने मन में इतनी नफरत और जलन भर लेते हैं कि फिर हमारा खुद का अंदर से मन भी ऐसा ही हो जाता है। आप कोशिश करें कि अपने अंदर प्यार लाएं और जिस से भी बात करें प्यार से ही करें। इस से ना सिर्फ सामने वाले को बल्कि आपको भी अच्छा लगेगा। ऐसा करने से आप खुश रह पाएंगे।

5. ध्यान को दूसरी जगह लगाएं

जब आपको कोई बात जयादा परेशान कर रही हो तो आप उस बात से ध्यान हटाकर कहीं और लगाने की कोशिश करें। ऐसी चीज़ों पर ध्यान लगाएं जो अच्छी हैं और जिन से आपको अच्छा महसूस होता है।

 

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