जानिए मन मजबूत रखने से कैसे आप कोरोना को हरा सकते हैं ?

बीमारी बन गयी है जो अब घर घर पहुँच चुकी है। इसके प्रकोप से कोई भी नहीं बच पा रहा है। जहाँ इस से हज़ारों लोग मर रहे हैं अच्छी बात ये भी है कि कोरोना की रिकवरी रेट काफी बड़ चुकी है। इसका मतलब है लोग कोरोना से लड़कर जल्द स्वस्थ हो रहे हैं। कोरोना से लड़ने के लिए आपको दवाई के साथ साथ एक मजबूत मन की भी जरुरत है ताकि आप मन से कोरोना को जल्द हरा सकें -

1.दवाइयां अपना काम करेंगी

जैसे ही आपको पता लगता है कि आपको कोरोना हुआ है आप काफी डर जाते हैं इसलिए घबराहट के मारे आप जितना बीमार नहीं होते हैं उस से ज्यादा महसूस करने लगते हैं। इसलिए डरे न दवाइयां लेना चालू कर दें और दवाइयां अपना काम करेंगी बस आप अपने मन को शांत रखें।

2. नेगेटिविटी से बचें

कोरोना में चारों तरफ लोगों की न्यूज़ देख देखकर हम काफी डर जाते हैं इसलिए जब आपको कोरोना हो तब आप न्यूज़ से थोड़ा दूर रहें। अपने मन को आप शांत और पॉजिटिव रखें और पूरे तरीके से बस अपनी बॉडी का ही ध्यान रखें। इस से आप मासिक रूप से मजबूत बनेंगे और जल्दी ठीक होंगे।

3. अच्छा अच्छा देखें

कोरोना के वक़्त हम 15 दिन के लिए एक ही कमरे में बंद कर दिए जाते हैं ऐसे में हमारे दिमाग में अकेले कई विचार आते हैं जिससे कि हम काफी नेगेटिव हो जाते हैं। इसलिए आप लैपटॉप, फ़ोन या टीवी में सिर्फ अच्छी और कॉमेडी वाली चीज़ें देखें और अच्छे से खा पीकर बस आराम करें।

4. मन को हल्का रखें

कोरोना के वक़्त मन को शांत और हल्का रखना सबसे ज्यादा जरुरी होता है। इसलिए मनको एकदम शांत रखें ज्यादा सोचें न और अच्छा सोचें। खाने पीने पर ध्यान दें हर थोड़े थोड़े समय में कुछ खाते रहें और अच्छे से नींद लें।