बच्चों के Mental Health Help के लिए बेस्ट पेरेंटिंग टिप्स

Apurva Dubey
22 Oct 2022
बच्चों के Mental Health Help के लिए बेस्ट पेरेंटिंग टिप्स

आज हम आपसे शेयर करेनेगे बेस्ट पेरेंटिंग टिप्स जो माता-पिता को अपने बच्चे के मेन्टल हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। बच्चों को मैनेज करना और उन्हें मच्योर एडल्ट्स बनने में मदद करना कोई आसान काम नहीं है और जबकि ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाकर, उन्हें पौष्टिक भोजन देकर और उनके होमवर्क में मदद करके उनके शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं।

बच्चों के Mental Health Help के लिए बेस्ट पेरेंटिंग टिप्स 

एक अध्ययन के अनुसार, दो से तीन साल के बच्चे दिन में तीन घंटे से अधिक समय टैबलेट और टेलीविजन जैसी स्क्रीन देखने में बिताते हैं। ये बच्चे उन लोगों की तुलना में 5.5 वर्ष की आयु में कम शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, जो हर दिन एक घंटे या उससे कम समय तक स्क्रीन का उपयोग करते हैं, जिससे उनका मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।

1. अपने बच्चों के साथ समय बिताएं

बच्चों के साथ अच्छी क्वालिटी का समय बिताने का कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि यह उनके साथ बंधने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक साबित हुआ है। चीजों पर पैसा खर्च करने के बजाय, उनके साथ समय बिताना ज्यादा जरूरी है ताकि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें। माता-पिता दोनों को हर दिन एक साथ गतिविधियों को करने के लिए समय निकालना चाहिए जिसमें एक साथ खेलना, एक फिल्म देखना या सिर्फ अपने दिन पर चर्चा करना शामिल है।

2. कृपया ध्यान दें कि आपके बच्चे क्या कहते हैं 

कई बार, माता-पिता अपने बच्चे जो कुछ कहते हैं उसे अनदेखा कर देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह आवश्यक नहीं है। हालाँकि, इससे बचना चाहिए क्योंकि बच्चे मौखिक रूप से अपने माता-पिता को अपनी भावनाओं का संचार करते हैं। यदि शुरुआत में उचित संचार चैनल नहीं बनाए जाते हैं, तो बच्चे अपने माता-पिता से महत्वपूर्ण जानकारी छिपाते हैं, जिसके भविष्य में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मान लें कि आपका बच्चा संचारी नहीं है, तो उसे खुलकर संवाद करने और संचार के सीधे तरीके स्थापित करने में मदद करना महत्वपूर्ण है ताकि उनके पास अपने विचारों, सपनों, महत्वाकांक्षाओं और बहुत कुछ साझा करने के लिए कोई हो!

3. अपने बच्चे को वह प्रशंसा दें जिसके वे हकदार हैं 

जबकि हर माता-पिता अपने बच्चे को किसी भी गलत काम के लिए फटकार लगाते हैं और डांटते हैं, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप उनमें जो अच्छाई देखते हैं उसके लिए उनकी प्रशंसा करें। जब यह किया जाता है, तो यह बच्चे को उत्कृष्ट व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है। उनके अच्छे आचरण को छोटे-छोटे गैर-शानदार प्रोत्साहनों के साथ पुरस्कृत करना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह उन्हें प्रोत्साहित करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

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