क्या प्रेगनेंसी में एयर ट्रेवलिंग सेफ है?

आमतौर पर प्रेगनेंसी में एयर ट्रेवलिंग आम बात है। अगर आपकी हैल्दी प्रेगनेंसी है तो आप प्रेगनेंसी के 36 हफ्ते पूरे होने तक ट्रेवलिंग कर सकते है।लेकिन अगर आपकी प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स है ,जो एयर ट्रेवलिंग करने से और बढ़ सकती है तो ऐसी  सिचुएशन से बचने के लिए ट्रेवल ना करे। आपको ट्रेवल करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। ज्यादातर एयरलाइन्स प्रेगनेंसी के 37वें हफ्ते के बाद और यदि जुड़वाँ बच्चो की प्रेगनेंसी हो तो 32वें हफ्ते के बाद ट्रेवल करने की परमिशन नहीं देते।

उड़ान भरने से पहले क्या करें?

कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी के पहले 12-15 हफ्ते में ट्रेवल करना अवॉइड करती हैं, क्योंकि इस टाइम उन्हें थकावट और जी मिचलाना जैसी परेशानी ज्यादा होती है।



अपनी टिकट बुक करने से पहले, अपनी एयरलाइन और बीमा कंपनी से जांच लें कि वे आपको प्रेगनेंसी में ट्रेवलिंग की परमिशन देते है या नहीं। प्रेगनेंसी के 28 हफ्ते पूरे होने के बाद ज्यादातर एयरलाइंस को आपके दाई या जीपी से एक कन्फर्मेशन लैटर की ज़रूरत होती है जिसमे ये सभी पॉइंट्स होने चाहिए :

• आपकी हेल्थ कंडीशन बिल्कुल ठीक है।



• आपकी प्रेगनेंसी नॉर्मल है।



• डिलीवरी की एक्सपेक्टेड डेट।

एयर ट्रेवल के दौरान क्या करे ?

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  एयर लाइन्स पॉलिसी चैक करे

  
  
  

प्रेगनेंट महिलाओ के लिए एयरलाइन्स की अलग पॉलिसी होती है जिसको फॉलो करना ज़रूरी होता है।

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  सीट बेल्ट लगाए

  
  
  

यात्रा के दौरान सीट बेल्ट ठीक से लगाए।

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  प्रमोट सर्कुलेशन

  
  
  

मौका मिलने पर ऊपर नीचे चले। अगर आप बैठे हुए है तो थोड़ी - थोड़ी देर पर ऐड़ियो (एंकल्स) को मूव करते रहे।

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  खुदको हाइड्रेटेड रखे

  
  
  

ज्यादा से ज्यादा ड्रिंक पिए क्योकि प्लेन के केबिन में लो ह्यूमिडिटी होने की वजह से डीहाइड्रेशन हो सकता है।

एयर ट्रेवलिंग के दौरान ब्लड क्लॉट्स का खतरा

कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने से ब्लड क्लॉट्स का रिस्क कम हो जाता है , आप इसे किसी भी फार्मेसी काउंटर से खरीद सकते है।नीचे बताई गयी पॉइंट्स भी आपके ब्लड क्लॉट्स के खतरे को कम करते है :

• काफ एक्सरसाइजेज - ज्यादातर एयर लाइन्स इसके बारे में इनफार्मेशन देती है।



• जब भी मौका मिले वॉक करे।



• लूज़ और कम्फर्टेबल कपडे पहने।

एयर ट्रैवलिंग ज्यादातर प्रेगनेंट वीमेन के लिए प्रॉब्लमेटिक नहीं है लेकिन फिर भी आपको सभी प्रीकॉशन्स लेते हुए चलना चाहिए ताकि बाद में कोई परेशानी ना आये।

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