Samantha Ruth Prabhu: जानें समांथा रूथ प्रभु की फिटनेस का राज

Samantha Ruth Prabhu: समांथा रूथ साउथ की बहुत ही बड़ी अदाकारा है। उन्होंने साउथ के बहुत सारी मूवीस में काम किया है। समांथा रूठ अपनी बॉडी फिटनेस को लेकर बहुत ही ज्यादा स्ट्रिक्ट रहती है, इसलिए वह कभी भी एक्सरवाइज करना नहीं भूलती है। इन्होंने वेट लॉस के कई तरीकों को अपनाया है। 

समांथा रूथ सिर्फ उन एट्रेसेस में से एक है, जो अपनी डाइट का बहुत ही ध्यान रखती हैं। समांथा हमेशा साकाहारी खाना ही खाती है वह अपने डाइट में कभी भी मांसाहारी चीज नहीं लेती है। इसके साथ-साथ उनका यह भी मानना है कि सुंदर दिखने के लिए पौष्टिक आहार का उचित रूप से लेने का भी बड़ा अहम रोल होता है। आइए देखते हैं की समांथा रूथ प्रभु अपने डाइट में कौन-कौन सी फूड्स का इस्तेमाल करती हैं?

Samantha Ruth Prabhu Fitness Secret-

1.पीनट बटर

क्या आप जानते हैं कि समांथा रूठ प्रभु अपने सुबह के नाश्ते में हमेशा पीनट के साथ ब्रेड लेना बहुत ही ज्यादा पसंद करती है क्योंकि पीनट बटर हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। वह हमेशा से ही पौष्टिक चीज पसंद करती है ताकि उनका वजन हमेशा नियंत्रित रहे और उसके साथ वह सुन्दर, सुडौल दिखे। 

2.प्रोटीन शेक

हम सबकी फेवरेट एक्टर समांथा प्रभु अपनी फिटनेस को लेकर बहुत ही ज्यादा चिंताजनक रहती है। सामंथा प्रभु हमेशा से ही फिट दिखना चाहती थी। इसलिए वह हमेशा एक्सरसाइज के बाद प्रोटीन शेक पीना पसंद करती है। इससे उनका स्वास्थ हमेशा सही रहता है। जिससे उन्हें किसी भी काम को करने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है।

3. सिंपल एंड हेल्थी फूड्स

सामथा प्रभु साउथ इंडिया की होकर भी चावल का मात्रा अपने डाइट्स में बहुत ही कम उपयोग करती है और वह हमेशा बाजरे के आटे की रोटी खाना पसंद करती है। उसके साथ-साथ हरी सब्जियां और एक ग्लास दूध पीती है और दूध उनके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायेदमंद होता है जो उनके शरीर को फिट और सुडौल बनाने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है।

4.पानी

समांथा प्रभु अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए कभी भी चीनी का प्रयोग नहीं करती है। हमेशा लिक्विड चीजों का ज्यादा प्रयोग करती है जैसे कि नारियल का पानी, सिंपल पानी, जूस आदि। इससे हमारा शरीर पूरे समय हाइड्रेट रहता है। इसलिए हमें भी नियमित रूप से पानी का प्रयोग जरूर करना चाहिए।