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समीरा रेड्डी ने शेयर की कोरोना से रिकवर होने की टिप्स

Published by
Swati Bundela

समीरा रेड्डी कोरोना टिप्स – समीरा रेड्डी को हाल में ही कोरोना हुआ था और ये अप्रैल के एन्ड में रिकवर हो गयी थीं। समीरा घर पर ही रिकवर हुई थीं और इनको अस्पताल जाने की जरुरत नहीं पड़ी थी। इनकी सास को छोड़कर घर के सभी लोगों को कोरोना हो गया था। इस में इनके दो छोटे बच्चे भी शामिल थे।

कोरोना से ठीक होते ही इन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर कोरोना की रिकवरी की टिप्स शेयर की हैं –

एक्टर ने कोरोना की वीकनेस हटाने के लिए क्या क्या खाना चाहिए और करना चाहिए बताया है। इन्होंने कहा कि इन सब चीज़ों के अलावा आप टाइम दें कोरोना को ठीक होने के लिए वो सबसे ज्यादा जरुरी है। ये रहीं इनकी टिप्स ये इन्होंने इंस्टाग्राम रील के ज़रिए शेयर की थीं –

समीरा रेड्डी कोरोना टिप्स –

1. रात को गले हुए बादाम, डेट्स और किशमिश सुबह खाना चाहिए।

2. एक्टर ने कहा हाइड्रेट रहने के लिए नारियल पानी, नींबू का रस और आंवला लें।

3. इन्होंने तला और प्रोसेस किया हुआ खाना खाने के लिए मना किया है।

4. खाना खाने के बाद इन्होंने घी और गुड़ खाने को कहा ।

5.खाने में हरी सब्जियां, खिचड़ी और दाल वगेरा खाएं।

6. इसके अलावा सोना और आराम करना सबसे जरुरी है इस से ही शरीर रिकवर होगा।

7. इसके अलावा सांस वाली सादा एक्सरसाइज करें।

8. सोने से पहले फ़ोन कम चलाएं।

9. धीरे धीरे टहलें और 15 मिनट रोज़ धूप लें।

समीरा ने बॉलीवुड में कई फिल्में की हैं जैसे कि तेज़, दे दाना दन, रेस, डरना मना हैं , टैक्सी नंबर 9211 और मैंने दिल तुझको दिया। समीरा हमेशा से ही इंडस्ट्री में परफेक्शन के खिलाफ रही हैं। इनका मन्ना हैं कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता हैं और अपने आप को इंपर्फेक्ट्ली परफेक्ट मानलेने में ही अच्छाई होती है। ये माँ बनने के बाद अपनी बॉडी और फ्यूचर को लेकर बहुत कंफ्यूस थी और इनको डिप्रेशन महसूस होने लगा था। तब इन्होंने फैसला किया कि ये इस तरीके से अपने आपको ऊपर उभारेंगी।

Image Credits : Sameera Reddy Instagram

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