Sara Ali Khan: कैसे कम किया सारा अली खान ने अपना वजन? जाने कुछ टिप्स

Sara Ali Khan: सारा अली खान बॉलीवुड की बहुत बड़ी अभिनेत्री है। वह काफी समय पहले से ही बॉलीवुड में काम कर रही हैं। सारा के पेरेंट्स 90 के दसक से ही बॉलीवुड के बहुत बड़े सितारे हैं। क्या आप यह बात जानते हैं कि सारा अली खान बचपन से ही काफी ज्यादा मोटी थी वह एक समय पर लगभग 96 केजी की थी? लेकिन सोचने वाली बात यह है कि आज के समय में उन्होंने अपनी बॉडी को इतना फिट कैसे कर लिया?तो आइए जानते हैं सारा अली खान की फिटनेस राज को।

Sara Ali Khan Fitness Secret -

1.फास्ट फूड का त्याग करें

सारा अली खान अपने एक इंटरव्यू के दौरान बताती है कि उन्होंने अपने शरीर को फिट रखने के लिए फास्ट फूड का बिल्कुल ही त्याग कर दिया। फास्ट फूड की जगह  वह सलाद को अपने डाइट में लेना पसंद करती थी और साथ में एक ग्लास जूस पीना पसंद करती थी।

2. योगा और एक्सरसाइज

सारा अली खान हर रोज नियमित रूप से योगा और एक्सरसाइज करती थी। उनका मन नही भी होता था तब भी वह योग और एक्सरसाइज को नही छोड़ती थी। वह एक इंटरव्यू के दौरान यह बताती है कि योगा और एक्सरसाइज से हो सकता कि शुरुआती दौर में आपको फायदा ना दिखे, लेकिन बाद में इसके बहुत ही फ़ायदे है। इसलिए कभी भी इसे गिव अप ना करें।

3. बहुत ज्यादा वर्कआउट ना करें

सारा अली खान अपने एक इंटरव्यू के दौरान कहती हैं कि वह शुरुआती दौर में ही पूरा का पूरा 7 दिन तक एक्सरसाइज किया करती थी, फिर भी उन्हें कोई फर्क नहीं देखने को मिला। तब उन्होंने अपनी ट्रेनर से जाकर पूछा  तो ट्रेनर ने उन्हें सलाह दी कि वह 7 दिन की जगह 6 दिन एक्सरसाइज करें। उसके बाद उनके शरीर में चेंजेस होना आरंभ हो गया। शरीर को 1 दिन का आराम देना भी बहुत जरूरी है।

4. प्रॉपर डाइट प्लान

सारा अपनी डाइट को लेकर बहुत ही ज्यादा सख्त है।वह कभी भी फास्ट फूड नहीं खाती है। वह हमेशा फ्रेश, वेजिटेबल ,फ्रूट्स , दूध और उसके साथ जूस का प्रयोग अपने आहार में करती हैं। वह हमेशा हेल्थी डाइट लेती हैं।

5. ऑइली फूड का त्याग

सारा कभी भी ऑइली फूड का सेवन नहीं करती है। वह हमेशा पौष्टिक आहार लेती है। यही कारण है की आज के समय में उनका शरीर फिट और सुडौल दिखता है।