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शादी के पहले स्किन केयर कैसे करें ? क्या क्या खाएं और लगाएं ?

Published by
Swati Bundela

शादी के वक़्त काम और टेंशन इतनी ज्यादा होती है कि हम स्किन का ध्यान ही नहीं रख पाते हैं। इसलिए जरुरी है कम से कम एक महीने पहले से अच्छा खाना पीना और स्किन केयर करना ताकि आपके सबसे खास दिन आप सबसे सुन्दर दिखें। इस के लिए सबसे जरुरी होता है एक अच्छा रुटीन होना। इस अच्छी डाइट को अच्छे से फॉलो करना भी जरुरी होता है। आज हम आपको बताएंगे शादी के पहले स्किन केयर कैसे करें ? क्या क्या खाएं ?

स्किन केयर

1. स्किन पर ग्लो लाने के लिए जरुरी है कि आप हफ्ते में दो बार स्क्रब करें इस से नयी त्वचा आती है और दाग धब्बे हलके होते हैं।
2. दिन में दो बार मुँह धोएं और मुँह धोने के बाद सबसे पहले मॉइस्चराइस करें
3. पूरे आठ घंटे की नींद लें जिस से स्किन फ्रेश और यंग रहे।
4. आप कितने भी थके हुए हो कभी भी मेकअप लगाकर ना सोएं।
5. रात के वक़्त हमेशा अच्छे से मुँह धोकर और क्रीम लगाकर सोएं
5. नींबू में शहद मिलाकर हफ्ते में 2 बार लगाएं। इस से आपकी चेहरा जल्दी ही साफ़ और सुन्दर हो जाएगा।
6. केला और शहद के पेस्ट को हफ्ते में दो बार फेस पे लगाने से आपकी स्किन का सारा तेल निकल जायेगा और ग्लो आएगा।

क्या क्या ना खाएं ?

आप शादी के एक महीने पहले से चीनी और तला हुआ खाना बिलकुल बंद कर दें। आप मैदा और डीप फ्राई चीज़ें ना खाएं जैसे कि परांठे, पकोड़े,

1. पकोड़े
2. छोले भठूरे
3. पिज़्ज़ा
4. बर्गर
5. सैंडविच
6. नूडल्स
7. बटर
8. पूरी – परांठे

क्या क्या खाएं ?

1. नाश्ता – नाश्ते में डोसा, इडली, उत्तपम, पोहा, ढोकला या फिर भीगे हुए काले चने फ्राई कर के खा सकते हैं।
2. लंच – लंच के लिए आप रोटी के साथ हरी सब्जियां, दाल और खूब सारा सलाद रखें। कोशिश करें कि आप छोले, राजमा और मौसमी सब्जियां ज्यादा खाएं।
3. शाम – शाम को आप फ्रूट्स जैसे कि अनार, सेब, केला, कीवी, स्ट्रॉबेर्री और आम वगेरा खाएं।
4. डिनर – डिनर आपका पूरे दिन का सबसे हल्का खाना होना चाहिए। आप इस में दलिया या खिचड़ी खा सकते हैं।

 

 

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