Skincare During Periods: पीरियड्स के दौरान त्वचा को चाहिए खास देखभाल

पीरियड के दौरान आपको बहुत सारी समस्याएं होती हैं। उनमें से एक समस्या है कि आपकी त्वचा इस दौरान बहुत ड्राई हो जाती है और उस पर पिंपल या मुहांसों की समस्या होती है। इस वजह से आप और भी चिड़चिड़ा और खराब महसूस कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप पीरियड के दौरान अपनी त्वचा को पैंपर करें और उसकी खास तरीके से देखभाल करें। क्योंकि इस दौरान आपके शरीर में बहुत से हार्मोनल बदलाव होते हैं इस वजह से भी आपकी त्वचा में बदलाव आता है। आइए जानते हैं कि आपको पीरियड्स के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल किस प्रकार करनी चाहिए।

1. माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें

पीरियड के दौरान या तो आपकी त्वचा काफी ड्राई हो सकती है या इस दौरान आपकी त्वचा में पोर्स बड़े हो जाते हैं जिससे वह ऑइली हो सकती है। इसलिए आप इस दौरान अपनी त्वचा पर ऐसे फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो माइल्ड को। फेस वाॅश इस्तेमाल करने के बाद अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज करना ना भूले।

2. क्लीनअप ये फेशियल करा सकते हैं

क्लीनअप या फेशियल कराने से आपका चेहरा साफ रहता है। साथ ही इससे आपकी त्वचा भरपूर मात्रा में मॉइश्चराइज होती है। यह और पिंपल आने से रोकता है साथ ही मसाज मिलने से आपका स्ट्रेस लेवल भी कम होता है और आपको अच्छा लगता है।

3. अपनी डाइट अच्छी करें

पीरियड के दौरान जरूरी है कि आप अपनी डाइट में वह सब शामिल करें जिसमें आपकी त्वचा के लिए जरूरी तत्व मौजूद हो। यह आपकी त्वचा को डल और ब्रेक आउट होने से बचाएंगे। आप अपनी डाइट में वह सब फूड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें जिसमें फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

4. इस दौरान मेकअप से रहें दूर

मेकअप करने से आपका चेहरा अच्छा दिखता है लेकिन साथ ही यह आपके चेहरे के पोर्स को बंद करता है। इसलिए बेहतर होगा कि पीरियड्स के दौरान आप मेकअप करने से बचें। इसके अलावा अगर आप चाहे तो बहुत ही हल्का मेकअप जैसे कि बीबी क्रीम या सीसी क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके पोर्स बंद नहीं होते हैं।

5. खूब पानी पिए

भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा ग्लोइंग और अच्छी बनी रहती है। यह आपके शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालकर त्वचा को साफ रखने में मदद करता है। इसलिए सुनिश्चत करें कि आप इस दौरान खूब पानी पिएं।