Skincare Tips For Summers: गर्मी के मौसम में ऐसे रखें स्किन का ध्यान

हमारी त्वचा को पिम्पल, एक्ने और नुकसान से बचाने के लिए हमे अपने स्किन केयर रूटीन पर ध्यान देना पड़ेगा। शरीर की इंटरनल हेल्थ के साथ बाहरी हेल्थ भी जरुरी होती है यानि कि स्किन की हेल्थ। 

1.दिन में दो बार क्लींजिंग जरूरी है 

गर्मियों में पसीना और ऑयली स्किन से बचना नामुमकिन है। गर्मी त्वचा से अतिरिक्त तेल पैदा करती है और पसीना इसे और भी बदतर बना देता है, जिसके वजह से एक्ने और पिम्पल्स होता है। इससे बचने के लिए आपको दिन में दो बार, यानी सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपने चेहरे को साबुन या फेसवॉश से धोना चाहिए।

2. अपनी त्वचा को स्क्रब करें

तैलीय त्वचा के साथ, आपकी त्वचा को रूखेपन और सुस्ती भी हो सकती है। इसीलिए अपनी त्वचा को फेस स्क्रब या नैचरल घरेलू उपाय से एक्सफोलिएट करना बेहद जरूरी हो जाता है। यह आपके ड्राई और डेड सेल्स को हटा देगा और आपकी त्वचा को रेजीनेट करेगा और उसे स्वस्थ रखेगा। ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा को अधिक एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि इससे खरोंच और ब्रूज़  हो सकते हैं। हफ्ते में एक या दो बार काफी है।

3. टोनर यूस करें 

टोनर का काम होता है स्किन के ओपन पोर्स को बंद करना। गर्मियों में, त्वचा अधिक तेल का रिलीज़ करती है जो इन खुले छिद्रों में जमा हो जाती है, जिससे एक्ने और पिम्पल्स भी हो सकते हैं। रिफ्रेशिंग टोनर की मदद से इससे बचा जा सकता है। आप एलोवेरा या खीरा से युक्त रिफ्रेशिंग टोनर चुन सकते हैं, या अपने पौधों से एलो वेरा गेल बना केर यूज़ कर सकते हैं।

4. सनस्क्रीन लगाएं

गर्मी के दिनों में, जब आप धूप और गर्मी का आनंद लेने के लिए बाहर कदम रखते हैं, तो अपनी  त्वचा को सनस्क्रीन से सुरक्षित करें। सूरज की किरणें आपकी त्वचा को काफी हद तक और लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप न केवल अपने चेहरे पर बल्कि शरीर के सारे खुले हिस्सों पर भी सनस्क्रीन लगाएं।

5. डुअल पर्पस मॉइश्चराइजर लगाएं

गर्मियों में अलग-अलग मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाना भारी  लग सकता है। यह बंद पोर्स  और एक्ने का कारण बन सकता है। इसका हल है की 30 या उससे अधिक के एस पी एफ़ के साथ हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकता है, जो न केवल आपकी त्वचा को सुरक्षित रखेगा बल्कि आपकी त्वचा को बिना किसी नुकसान के मॉइस्चराइज़ भी रखेगा।

6. खूब पानी पिएं और अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें

जबकि कई लोग महंगे सीरम या फेशियल मास्क पर पैसा खर्च करते हैं, सबसे आसान और सस्ता काम है, जितना हो सके उतना पानी पीना। यह न केवल आपके शरीर से सभी टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को रेडिएंट और मुलायम भी रखता है।