कोरोनावायरस के इतने मामले बढ़ रहे हैं कि हमारे पास घर में रहने के अलावा और कोई उपाय भी नहीं है। वही इसका असर सिर्फ हमारे स्वास्थ्य पर ही नहीं बल्कि हमारे दिमाग पर भी हो रहा है। इस वक्त सकारात्मक रहना बहुत बड़ी चुनौती से कम नहीं है। लेकिन ऐसे ही कुछ पांच बातें हैं जिससे आप इस वक्त सकारात्मक रह सकते हैं और अपना समय का सही उपयोग भी कर सकते हैं। कोरोना काल पॉजिटिव 

1. मीडिया का इस्तेमाल सीमित रूप से करें

नकारात्मक न्यूज़ या नकारात्मक चीजों से दूर रहें क्योंकि इसका सीधा असर हमारे दिमाग और मूड पर होता है। साथ ही यह हमारे अंदर डर भी पैदा करती है जो हमें ऐसी परिस्थितियों में कमजोर बना देती है। इसका सबसे अच्छा उपाय है कि सकारात्मक चीजें देखें और सुने, कोई फनी मूवी देखें, दोस्तों के साथ ऑनलाइन गेम खेलें।

2. मेडिटेशन करें

मेडिटेशन करने से हमारे अंदर सकारात्मक ऊर्जा जागती है। इसके अलावा हमारे मन और दिमाग को शांति भी मिलती है। रोज कम से कम 30 मिनट मेडिटेशन करना चाहिए।

3. हॉबीज को फॉलो करें

वह सब चीजें करे जो आपका शौक है जैसे कि डांस करना, पेंटिंग करना, खाना बनाना और आदि। आप अपनी डांस की वीडियो या खाने की रेसिपी, पेंटिंग या उससे जुड़ी कुछ जरूरी टिप्स यूट्यूब और इंस्टाग्राम पर भी डाल सकते हैं।

4. परिवार के साथ टाइम स्पेंड करें

परिवार के साथ बैठकर पसंदीदा मूवी देखें उनके साथ टाइम स्पेंड करें। इसके अलावा उनके साथ गेम्स भी खेल सकते हैं जैसे कि लूडो,कैरम और इत्यादि।

5. नई चीजें सीखें

आपने कभी ना कभी तो सोचा ही होगा कि काश मुझे भी यह आता या मैं भी यह कर पाती, तो यह सबसे सही समय है। आप नई नई चीजें सीख सकते हैं जैसे कि नई लैंग्वेज सीख सकते हैं, कोई ऑनलाइन कोर्स कर सकते हैं, नया डांस स्टेप्स और नई खाने की रेसिपी भी सीख सकती हैं। कोरोना काल पॉजिटिव 

Email us at connect@shethepeople.tv