Categories: ब्लॉग

गर्मियों में क्या चीज़ें कर सकती हैं नुकसान ?

Published by
Swati Bundela

इस मौसम में हमें खूब सारा पानी पीने की आवश्यकता होती है। हम में से बहुत सारे लोग यह नहीं जानते कि हमें इस मौसम में क्या क्या नहीं खाना और पीना चाहिए। आज हम आप सभी को उन्हीं सब चीजों के बारे में बताएंगे जो हमें गर्मियों में खाने-पीने से अवॉइड करना चाहिए।
गर्मियों का मौसम आ गया गया है और हमें अपने खाने पिने की आदतों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्मियों में नुकसान करने वाली चीज़ें जानना बहुत जरुरी होता है।

सर्दियों के मौसम में तो हम अच्छे से दबा के कुछ भी खा पी सकते हैं लेकिन अब हमें गर्मियों में अपनी उन्हीं आदतों को बदलने की जरूरत है। गर्मियों से हमारे शरीर में आसानी से पानी की कमी हो जाती है जिससे की हमें डिहाइड्रेशन से भी गुज़रना पड़ सकता है। गर्मियों के मौसम में टेम्परेचर बहुत बड़ जाता है। जिसका सीधा सीधा असर हमारी हेल्थ और स्किन पर दिखता है।

1. नॉनवेज

नॉनवेज को पकाने के लिए बहुत अधिक तेल व मसलो का प्रयोग किया जाता है जो कि गर्मी के मौसम से हमारे शरीर के लिए बिलकुल भी ठीक नहीं है। नॉनवेज खाने से हमें पसीना भी बहुत आता है क्योंकि इसे हमारे शरीर में पचने में वक़्त लगता है। इसलिए हमें गर्मियों में नॉनवेज बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए।

2. गरम गरम ड्रिंक्स

हम में से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें चाय और कॉफ़ी पीने की बहुत आदत है लेकिन गर्मी में चाय और कॉफी पीने से हमारे शरीर का तापमान बड़ जाता है और हमारे शरीर में पानी की कमी भी होने लगती है।

3. कुछ चुनिंदा फल

पपीता और पाइनएप्पल हमारे शरीर में जाकर बहुत गर्मी करते है जिससे हमारे शरीर का तापमान बड़ सकता है और हमे डिहाइड्रेशन से भी गुज़ारना पड़ सकता है।

4. ज्यादा मसाले वाला

इस मौसम से ज्यादा मसालेदार चीज़ें खाने से हमारे पेट में तापमान बड़ जाता है। जिस से कि न सिर्फ हमारे शरीर का तापमान बड़ेगा बल्कि यह हमारे मेटाबोलिज्म का भी बड़ेगा जिस से कि हमें और गर्मी लगने लगती है। इसीलिए हमें गर्मियों में ज्यादा मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए।

Recent Posts

क्या घर के काम सिर्फ़ महिलाओं की ज़िम्मेदारी है ?

"घर के काम महिलाओं की जिम्मेदारी है।" ये हम सालो से सुनते आए है। चाहे…

13 hours ago

Advantages and Disadvantages of Coffee: क्या कॉफ़ी पीना ख़राब होता है? जानिये कॉफ़ी पीने के फ़ायदे और नुक्सान

'ऐक्सेस ऑफ एवरीथिंग इज बैड ' ज्यादा कॉफी का सेवन करना भी सेहत के लिए…

13 hours ago

Slut Shaming : इंडिया में महिलाओं को लेकर स्लट शेमिंग क्यों है आम बात, आख़िर कब बदलेगी लोगो की सोच?

इंडिया में स्लट शेमिंग क्यों है आम बात, उनकी छोटी सोच की वहज से? आख़िर…

14 hours ago

लखनऊ कैब ड्राइवर लड़की की एक और वीडियो हुई वायरल Lucknow Cab Driver Case Girl

इस वीडियो में प्रियदर्शिनी उस आदमी को डरा धमका भी रही हैं और कह रही…

14 hours ago

Mirabai Chanu Rewards Truck Driver : ओलंपियन मीराबाई चानू ने ट्रक ड्राइवरों को रिवार्ड्स दिए

मीराबाई अपने घर के खर्चे कम करने के लिए इन ट्रक के ड्राइवर से फ्री…

14 hours ago

Happy Birthday Kajol : जानिए काजोल के 5 पावरफुल मदरहुड कोट्स

जैसे जैसे काजोल उम्र में बड़ी होती जा रही हैं यह समझदार होती जा रही…

15 hours ago

This website uses cookies.