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पांच काम जो सिर्फ आप खुद के लिए करें ?

Published by
Swati Bundela

आजकल की तेज रफ़्तार ज़िन्दगी में हम भूल ही जाते हैं कि हमारी पर्सनल लाइफ भी है। हम ध्यान ही नहीं देते कि क्या हम खुश हैं और क्या हम सही दिशा में जा रहे हैं। हम एक भीड़ में बस आगे बढ़ते चले जाते हैं बिना कुछ समझे या खुद को वक़्त दिए। इसलिए आज हम आपको
बताएंगे पांच काम जो सिर्फ आप खुद के लिए करें –

1. सोते वक़्त अच्छी सेल्फ केयर करें

जब आप खुद को पर्सनल टाइम देते हैं तो आप रिलैक्स होते हैं और आपको अच्छा लगता है। इसलिए आप हर रात को अच्छे से क्लीन होकर सोएं अपनी बेडशीट साफ़ करें बेड जमाएं। मुँह धोएं फिर क्रीम लगाएं। इस से आप को सोते वक़्त एक सटिस्फैक्शन मिलेगा और अच्छी नींद आएगी।

2. अच्छा अच्छा खाएं

जब आप आपकी लाइफ से पक चुके होते हैं तब आप खाने पीने पर ध्यान देना ही छोड़ देते हैं और बस ऐसे ही कुछ भी कहते रहते हैं। जब आपका पेट खुश होता है तब आप भी खुश होते हैं। इसलिए जो आपको पसंद है वो अच्छे से एन्जॉय कर के अकेले बैठकर खाएं।

3. डायरी लिखें

आप कोशिश करें कि संडे को या छुट्टी वाले दिन डायरी लिखे और फ़ोन वगेरा से थोड़ा ब्रेक लें। जो भी आपके मन में हो अच्छा बुरा उसे डायरी पर लिखें। इस से आपको बहुत हल्का फील होगा और आपका दिन पर दिन बोझ नहीं बढ़ेगा। इस से आपका दिमाग थोड़ा खाली और शांत होगा।

4. मोटिवेशनल बुक पड़ें

आपने हमेशा सबको कहते सुना होगा कि बुक पढ़ना चाहिए। इस के कई फायदे होते हैं सबसे बड़ा फायदा कि आप उतने समय तक फ़ोन से दूर रहते हैं। बुक पढ़ने से आपको नॉलेज भी मिलती और आपका अकेले के साथ टाइम भी। अकेले में बिताया गया वक़्त हमेशा आपकी बॉडी और माइंड के लिए रिलैक्सिंग होता है।

5. कोई सोशल वर्क करें

सोशल वर्क करने से भी आप को बहुत ज्यादा संतुष्टि मिलती है। बस इसका आप डिंडोरा न पीटें और खुद अकेले जाकर करें। आप किसी बच्चों के आश्रम या फिर बृद्ध आश्रम जा सकते हैं। ध्यान रखें कि आप अकेले ही जाएं।

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