Mansplaining का शिकार होने से कैसे बचें महिलाएं?

Tips for Women Safeguard themselves From becoming the Prey to Mansplaining: मैनस्प्लेनिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष महिलाओं को उनके अपने ज्ञान या अनुभव के क्षेत्र में व्याख्यान देते हैं, अक्सर अपमानजनक या घृणित तरीके से। यह व्यवहार महिलाओं को कम आंकने और उनके आत्मविश्वास को ठेस पहुंचाने का काम करता है। मैनस्प्लेनिंग करने वाले पुरुष अक्सर महिलाओं की बातों को अनदेखा कर देते हैं और अपनी बातों को अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। यह व्यवहार न केवल व्यक्तिगत संबंधों में बल्कि पेशेवर जीवन में भी महिलाओं के लिए एक बड़ी चुनौती हो सकता है। मैनस्प्लेनिंग के खिलाफ आवाज उठाना और इसके प्रति जागरूकता बढ़ाना आवश्यक है ताकि महिलाएं अपने अधिकारों और आत्मसम्मान की रक्षा कर सकें। मैनस्प्लेनिंग का एक और पहलू यह है कि यह अक्सर महिलाओं की क्षमताओं और ज्ञान को कम आंकने के लिए किया जाता है। मैनस्प्लेनिंग करने वाले पुरुष अक्सर यह मान लेते हैं कि महिलाएं किसी विषय के बारे में नहीं जानती हैं या उन्हें समझाने की आवश्यकता है, भले ही महिला उस विषय में विशेषज्ञ हो। 

Mansplaining का शिकार होने से कैसे बचें महिलाएं?

1.आत्मविश्वास बनाए रखें

जब आप अपने ज्ञान और अनुभव के बारे में आश्वस्त होती हैं, तो आप मैनस्प्लेनिंग को पहचानने और उसका सामना करने में अधिक सक्षम होती हैं। अपने आत्मविश्वास को मजबूत बनाने के लिए अपने कौशलों और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें।

2.अपनी बात कहें

 जब कोई आपको मैनस्प्लेनिंग कर रहा हो, तो आप अपनी बात कहने से न हिचकिचाएं। आप कह सकती हैं, "मैं इसे समझती हूं" या "मुझे लगता है कि मैं इसके बारे में जानती हूं।" अपनी बात कहकर आप मैनस्प्लेनिंग को रोक सकती हैं।

3.प्रश्न पूछें

यदि कोई आपको कुछ समझा रहा है जो आपको पहले से ही पता है, तो आप प्रश्न पूछ सकती हैं जो उन्हें यह एहसास दिलाए कि आप पहले से ही इसके बारे में जानती हैं। इससे उन्हें अपनी बात को पुनः मूल्यांकन करने का अवसर मिलेगा।

4.समर्थन प्रणाली बनाएं

अपने आसपास ऐसे लोगों का एक समूह बनाएं जो आपका समर्थन करते हैं और आपको प्रोत्साहित करते हैं। इससे आपको मैनस्प्लेनिंग का सामना करने में मदद मिल सकती है और आप अपने आत्मविश्वास को बनाए रख सकती हैं।

5.आत्मसम्मान को प्राथमिकता दें

अपने आत्मसम्मान को बनाए रखने के लिए आपको मैनस्प्लेनिंग के खिलाफ खड़े होने का साहस करना होगा। अपने आत्मसम्मान को प्राथमिकता देकर आप मैनस्प्लेनिंग का शिकार होने से बच सकती हैं।