Productivity: काम के समय नहीं रह पाते प्रोडक्टिव? अपनाएं यह टिप्स

Tips To Increase Productivity: हम में बहुत सारे लोग चाहते है कि वह कम समय में ज्यादा से ज्यादा और अच्छा काम कर सके, लेकिन कई बार चाहते हुए भी वह अपने वर्कप्लेस पर प्रोडक्टिव नहीं रह पाते। जिसका सीधा असर काम और करियर पर पड़ता है। अगर आप भी ऐसी ही स्तिथि में हैं तो हमारे इन टिप्स की मदद से आप work life को आसान बना सकते हैं।

काम के समय नहीं रह पाते प्रोडक्टिव? अपनाएं यह टिप्स 

1.सीमा निर्धारित करें (Set the limits)

एक निश्चित समय के लिए काम करना आपकी उत्पादकता हो बढ़ा सकता है। यदि आप एक महीने के लिए कुल काम करने के घंटो को तय करते हैं, तो अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए आप जान लगा देंगे। आपको जो कुछ करना है, उस पर जरूरत से अधिक समय देना अक्सर आपको कम उत्पादक बनाता है।

2.खुद को इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करें (Dissociate from internet) 

इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करना अधिक उत्पादक बनने के सबसे कम मूल्यांकन वाले तरीकों में से एक है। NCBI के शोध के अनुसार, इंटरनेट पर आपका लगभग आधा समय विलंब करने में व्यतीत होता है। जब आप काम करने के लिए सही मानसिकता में नहीं होते हैं, तो घंटे बीतते रहते हैं और काम वैसे ही पड़ा रहता है।

इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करना, यहां तक ​​कि केवल एक या दो घंटे के लिए आपको निराशा से बचाने, कम समय बर्बाद करने और अधिक उत्पादक बनने में मदद करेगा। यह आदत आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकती है।

3.घर पर खुद बनाएं एक अपना वर्कस्पेस 

वर्क फ्रॉम होम करने के लिए सबसे पहले जगह तय करें। यह जगह आपके ऑफिस डेस्क जैसी हो तो बेहतर महसूस करेंगे। यहां पर पर्याप्त रोशनी रखें। वर्क के लिए आपके पास एक अच्छी मेज और कुर्सी होनी चाहिए। बेड या सोफे पर लेटकर काम बिल्‍कुल न करें। वर्क स्‍पेस बनने के बाद आप अपने शेड्यूल पर फोकस करें। 

4.पानी पीते रहें और हेल्‍दी स्‍नैक्‍स लें

वर्क के दौरान पानी पीने से आप का ध्यान नहीं भंग होगा। आप ऊर्जावान (energetic) महसूस करेंगे। पानी पीने से आपका मेटाबोलिज्म और इम्युनिटी (Metabolism & Immunity) बेहतर होगी और शारीरिक और मानसिक थकान भी नहीं महसूस होती है। यह भी ध्‍यान रखें कि हेल्दी स्नैक्स लें। फल और ड्राई फ्रूट खाएं। इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी और आप बेहतर काम कर पाएंगे।

5.अनुशासन बनाए रखें

अगर आपको जरूरी काम दूसरे दिन करना हो तो बेहतर है कि एक रात पहले अपने कैलेंडर को एग्‍जामिन कर लें। आपके काम को बांट लें और काम को पूरा करने के लिए माइक्रो-गोल्‍स की लिस्‍ट तैयार कर लें। प्रोडक्टिवि‍टी का राज अपने कमिटमेंट को पूरा करना और समय के साथ अनुशासन बनाए रखना है।

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