Work Life Balance मेंटेन करने में ये 5 टिप्स करेंगे मदद

Tips To Maintain Work-Life Balance :आजकाल के इस महंगाई के जमाने में जिसमें पैसों की तंगी हर एक मिडिल क्लास घरों में बनी रहती है।इसके कारण वश हमारे घर की महिलाओं ने अपने आपको घर के बाहर काम के लिए निकला ही नहीं बल्कि अपने घर को भी उतने ही अच्छे से संभालने की कोशिश की। आजकाल महिलाएं हर एक क्षेत्र में पुरुषों की बराबरी कर रही है परंतु उन्हें अपनी वर्क लाइफ बैलेंस हो रही थी। उसके लिए आज हम लाए है पाँच ऐसे तरीके जिनसे वह अपनी वर्क लाइफ बैलेंस को मेंटेन कर पाएंगी।

Work Life Balance मेंटेन करने में ये पांच टिप्स करेंगे मदद

आइए जानते हैं ऐसी पांच टिप्स जो आपको Work Life balance मेंटेन करने में मदद कर सकते हैं

1.एक डेली रूटीन बनाए और उसका पालन करें 

रोज सुबह उठते ही अपना एक डेली रूटीन बनाए । उसमें अपने सभी दिन भर के कामों को समझे और उन्हें मैनेज करने की कोशिश करें। ऐसा करके आप अपने सभी कामों को उचित समय दे पाएंगी और अपने लिए भी फ्री टाइम निकल पाएंगी।जरूरी कार्यों को पहले करने की कोशिश करे और जो जरूरी नहीं है उन्हें बाद में करे। इससे आपका शारीरिक एवं मानसिक तनाव कम होगा।

2. अपने लिए फ्री टाइम निकाले 

काम के साथ साथ अपने लिए रोज कम से कम एक घंटा जरूर निकले।महिलाओं का अपना ख्याल रखना अति आवश्यक है क्योंकि हर महिला इस जगत के लिए एक जननी है जिसके बिना यह संसार चल नहीं सकता है इसलिए प्रतिदिन अपने लिए समय निकले और उसमें अपने पसंदीदा कार्य करे। जैसे योग, किताबें पढ़ना , टहलना या संगीत सुनना । इन कार्यों से आप अपने आप को तनाव मुक्त रख पाएंगी।

3. ना कहना सीखे

किसी भी काम को लेने से पहले सोचे कि क्या आप वो काम समय सीमा के अंदर बिना किसी परेशानी के कर पाएंगी तभी उस काम का जिम्मा ले । किसी भी काम को किसी के दबाव में आकर न करे और न ही इसलिए करे कि वह व्यक्ति बुरा मानजाएगा।इससे आप एक्स्ट्रा वर्क लोड से बचेंगी और खुद को समय दे पाएंगी । 

4. टेक्नोलॉजी का सही से उपयोग करें 

आज के इस दौर में हम टेक्नोलॉजी के द्वारा बहुत कुछ कर सकते है।यह हमारे लिए हर फील्ड में उपयोगी होती है। इसके द्वारा आपका काम आसान और कम समय में हो जाएगा। इसके उपयोग से आप अपने वर्क फील्ड में बहुत तेजी से काम कर पाएंगी और अपनी वर्क लाइफ बैलेंस को मेंटेन कर सकती है।

5. काम के दौरान फोन का इस्तेमाल सिर्फ काम के लिए करे 

काम के दौरान फोन नोटिफिकेशन ऑफ रखे और जितना हो सके सोशल मीडिया से दूरी बनाए रखें। किसी भी महत्वपूर्ण कार्य को करते समय ऐसी चीजों से दूर रहे जो आपका ध्यान भटकाए। इसके लिए आप फोन को डू नॉट डिस्टर्ब मोड पर रखे जिससे आप फोकस्ड रहकर क्वालिटी वर्क कर पाएंगी।