अक्सर महिलाओं में सेक्स के दौरान दर्द होना काफी आम बात है लेकिन ऐसा नहीं है किस दर्द को कम नहीं किया जा सकता। आइए जानते हैं सेक्स के दौरान दर्द कम करने की टिप्स

सेक्स के दौरान दर्द कम करने की टिप्स

1. धीरे धीरे शुरुआत करें

जब भी आप सेक्स करने की प्लानिंग कर रहे हो तो कोशिश करें कि धीरे-धीरे सेक्स की तरह बड़े ना कि डायरेक्ट सेक्स करना शुरू कर दें।

आप अच्छी शुरुआत के लिए फोरप्ले का सहारा ले सकते हैं या फिर ओरल सेक्स की मदद ले सकते हैं।

2. सेक्स के दौरान लुब्रिकेंट का सही इस्तेमाल करें

अक्सर सेक्स के दौरान आपको दर्द का सामना फ्रिक्शन के बढ़ने की वजह से करना पड़ता है  इसलिए आप किसी अच्छे लुब्रिकेंट का इस्तेमाल जरूर करें।

वैजाइना में कम मात्रा में गीलापन होने के कारण आप को सेक्स के दौरान दर्द का सामना करना पड़ सकता है इसलिए लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करने से ना डरें।

3. एलर्जिज या बाकी शारीरिक समस्या के बारे में जान लें

कई बार कुछ लोगों को किसी प्रकार के फ्लेवर या फिर अन्य चीजों से एलर्जी होने के कारण सेक्स के दौरान दर्द जैसी समस्याएं देखनी पड़ सकती है इसलिए कोशिश करें कि अगर आपको कोई भी शारीरिक किया फिर यौनिक समस्या है तो आप उसका निदान डॉक्टर के पास जाकर करें।

4. सेक्स के दौरान पोजीशन में बदलाव लाएं

कई बार ऐसा होता है कि कुछ लोगों को कुछ सेक्स पोजिशन भाती नहीं है या फिर उसके कारण उन्हें दर्द का सामना करना पड़ता है इसलिए आप कोशिश करें अगर आपको दर्द महसूस हो तो अपनी सेक्स पोजिशन बदलें।

5. पार्टनर के साथ खुलकर बात करें

अक्सर पार्टनर के साथ बात करने से आपको समझ आ सकता है कि आपको दर्द क्यों हो रहा है। इसलिए दर्द होने पर पार्टनर से सबसे पहले बात करें और सुझाव निकालने की कोशिश करें।

पर फिर भी अगर हल ना निकले तो डॉक्टर से संपर्क करें।

तो यह थी सेक्स के समय दर्द कम करने की टिप्स

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