सबके सोने का एक अलग और ख़ास पोस्चर होता है। हम उसी पोस्चर में सोना प्रेफर करते हैं जिसमे हमें कम्फर्टेबल महसूस होता है। कुछ लोग नार्मल पोजीशन में सोते हैं कुछ पेट के बल सोना पसंद करते हैं और कुछ अपने कम्फर्ट के अनुसार कोई और पोजीशन चुनते हैं। हमारे सोने की पोजीशन हमारी हेल्थ में एक बहुत बड़ा रोल प्ले करती है। पता नहीं आपने पहले सुना होगा या नहीं पर उल्टा सोना हमारी सेहत के लिए काफी नुक़सानदायक होता है। आइये आज वर्ल्ड स्लीप डे पर जानते हैं उल्टे सोने के नुकसान। रिपोर्ट्स के अनुसार यह साफ़ तोर पर प्रूव कर दिया गया है की उल्टे होकर सोने के बहुत सारे नुक्सान होते हैं। इससे बॉडी में बहुत सी प्रोब्लम्स होती हैं और यह हमारी ख़राब हेल्थ के लिए भी रिस्पोंसिबल हो सकता है। उल्टा सोने के नुकसान

जानते हैं उल्टे सोने के इन 4 नुकसान के बारे में (ulta sone ke nuksaan):

1.ब्रैस्ट साइज में चेंज

उल्टा सोने से महिलाओं के ब्रैस्ट पर प्रेशर पड़ता है जिससे वो इर्रेग्युलर हो जाते है और उनसे रिलेटेड और भी कई प्रोब्लेम्स का सामना करना पड़ता है।

2.बैक पैन होना उल्टा सोने के नुकसान

उलटे होकर सोने से इंसान के सिर , गर्दन,  रीड की हड्डी आदि मे भारी नुकसान होने की संभावना बनी रहती है। उल्टा लेटने से हमारी रीड की हड्डी मुड़ जाती है जिससे हमारा शरीर सुन्न हो सकता है.  ऐसे में उल्टा लेटना व्यक्ति की सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होता है। जिन लोगों को पीठ दर्द की शिकायत रहती हैं उनके इसका सबसे पहला कारण उनका उल्टा लेटना ही है।

3.डाइजेशन  खराब होता है

उलटे पेट सोने से डाइजेशन से जुडी काफी प्रोब्लेम्स का सामना करना पड़ सकता है। इससे आपके पेट में बैक्टीरियल ग्रोथ बढ़ जाता है जिसके कारण आपको और भी बहुत साड़ी हेल्थ प्रोब्लेम्स हो सकती हैं।

4.अनकम्फर्टेबल और इर्रिटेटेड फील होता है

अनकम्फर्टेबल पोस्चर में सोने से हमारी नींद अच्छे से पूरी नहीं हो पति है। इसके कारण पूरे दिन हम इर्रिटेटेड और चिड़चिड़ा फील करते हैं। पुल्टा होकर सोना हमारी बॉडी शेप को भी काफी हद तक ख़राब कर देता है।

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