सेक्स हम सब की जिंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और ज्यादातर लोग सेक्स करते वक़्त अलग अलग सावधानियाँ ज़रूर बरतते हैं ताकि उन्हें HIV जैसी बीमारी का संक्रमण न हो। पर फिर भी कभी कभी लोग unprotected sex कर लेते हैं या फिर कंडोम फेल हो जाने के कारण स्थिति खराब हो जाती है और लोगों को अनवांटेड प्रेग्नैंसी का डर सताने लगता है या सेक्स संबंधित बीमारियों का भी डर रहता है तो जानिए कि unprotected sex के बाद क्या करना चाहिए।

1. पेशाब करने ज़रूर जाएं

अनप्रोटेक्टेड सेक्स के बाद वॉशरूम ज़रूर जाएं और टॉयलेट में पेशाब करें जिससे आप UTI(urinary tract infection) से बच सकती हैं।पेशाब करने से vagina पर  लगे bacteria UTI का खतरा पहुंचा सकते हैं। मुख्य रूप से औरतों में UTI का खतरा ज्यादा होता है इसलिए अनप्रोटेक्टेड सेक्स के बाद पानी पियें जो आपके पेशाब प्रवाह को बढ़ा सकते हैं।

2. 72 घंटो के अंदर ECP ज़रूर लें

Unprotected sex के बाद अनवांटेड प्रेग्नैंसी या बीमारियों के बारे में ज्यादा ना सोचें क्योंकि आप अगले 72 घंटो के अंदर  ECP(Emergency contraceptive pills) लेकर खुद को खतरों से बचा सकतें हैं। ECP 98% तक प्रभावी होती हैं।

3. अपना contraceptive method बदलें

अगर आप आम तौर पर  sex करते हैं तो अपना साधारण contraceptive method बदलें। आप IUD(Intraurine Device) या implant का सहारा ले सकतीं हैं। इससे आप एक लंबे अंतराल के लिए अनवांटेड प्रेग्नैंसी से बच सकतीं हैं पर STI से बचने के लिए condom का इस्तेमाल ज़रूर करें।

4. अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखें

Unprotected sex के बाद लोग अनिश्चित परेशानियों को लेकर चिंतित हो जाते हैं और इसलिए उनकी मेंटल हेल्थ पर भी प्रभाव पड़ता है। आप कोशिश करें कि अपने gynecologist के पास जाएं और अपनी समस्या बताएं।

Unprotected sex करना अच्छी बात नहीं है पर फिर भी अगर कभी गलती से चीज़े खराब हो जाएं तो चिंता न करें और solutions पर ज्यादा ध्यान दें।

 

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