मोशन सिकनेस क्या है – कई बार ज़्यादा देर बस या कार में बैठने पर बहुत अजीब सा लगता है और जी मचलता है। यह हवाई यात्रा के दौरान या फिर पहाड़ों में ट्रैवल करने पर भी जी मिचलाता है या फिर आपको चक्कर आते हैं। ऐसा होने का मतलब यह नहीं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है या फिर आप बहुत आलसी हैं। दरअसल मोशन सिकनेस कहते हैं। कई लोगों को ज्यादा देर बस या कार में, फ्लाइट में या फिर पहाड़ी इलाकों की यात्रा पर इस तरह की दिक्कतें महसूस होती हैं।

मोशन सिकनेस क्या है ?

यह डर या सफर के दौरान झटका लगने के कारण होता है। इस वजह से आपका वर्वस सिस्टम यानी कि दिमाग कंफ्यूज हो जाता है। यह 5 से 12 साल के बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों में ज्यादा होती है।

मोशन सिकनेस के कारण

जब आपकी इंद्रियों में संघर्ष होता है तो आपको मोशन सिकनेस हो जाती है। इसमें आपकी आंखें एक चीज देखती हैं और आपकी मांसपेशियां दूसरी चीजें महसूस करती हैं। आपके आंतरिक कान कुछ और महसूस करते हैं। आपका दिमाग उन सभी मिश्रित संकेतों को नहीं ले पाता है। इसलिए आप मोशन सिकनेस महसूस करते है।

मोशन सिकनेस के लक्षण

• पसीना और चक्कर आ

• पीला पड़ना

• सिरदर्द होन

• जी मिचलाना

• उल्टी

• अपना संतुलन बनाए रखने में हानि या परेशानी

• उपकाई या मतली आना

• मुंह में लार बनना

मोशन सिकनेस दूर करने के उपाय

1. कच्चा अदरक या अदरक का तेल

जब भी सफर में जाए तो अपने साथ अदरक रखें। जब आपको मोशन सिकनेस हो तो आप मुंह में रखकर इसे चुस्ती रहें।

2. पुदीना का इस्तेमाल करें

अगर आपको मोशन सिकनेस की दिक्कत हो तो आप अपने वोटर में पुदीना के पत्ते डालकर उसे रखे। उसके बाद जब चक्कर आया जी मचले तो आप उसका सेवन करें।

3. नींबू भी है लाभदायक

नींबू को अपने साथ रखें, अगर आपको उल्टी और चक्कर आए तो उसे आधा काट कर चाट लें। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जिसकी मदद से आपको राहत मिलेगा।