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Why Do Women Start Gaining Weight After Marriage?: शादी का सुख हर लड़की के जीवन का एक महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। लेकिन शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना एक आम समस्या है। कई अध्ययनों से यह बात सामने आई है कि शादी के बाद महिलाओं का वजन औसतन 5 से 10 किलो तक बढ़ जाता है। इसमें वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें जीवनशैली में बदलाव, खान-पान में बदलाव, हॉर्मोनल बदलाव और गर्भावस्था शामिल हैं।
महिलाओं का वजन शादी के बाद क्यों बढ़ने लगता है।
1.जीवनशैली में बदलाव
शादी के बाद महिलाओं की जीवनशैली में कई बदलाव आते हैं। इनमें से एक महत्वपूर्ण बदलाव है शारीरिक गतिविधि में कमी। शादी के बाद महिलाओं को घर के कामों में ज्यादा समय देना पड़ता है, जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। इससे उनकी कैलोरी की खपत कम हो जाती है और वजन बढ़ने लगता है।
2.खान-पान में बदलाव
शादी के बाद महिलाएं अपने पार्टनर के खान-पान की आदतों को अपनाने लगती हैं। यदि उनके पार्टनर का खान-पान स्वस्थ नहीं है, तो यह उनके वजन को प्रभावित कर सकता है। शादी के बाद महिलाएं बाहर खाने जाने, बाहर से खाना मंगवाने आदि की आदत डाल लेती हैं, जो उनके वजन बढ़ाने में योगदान दे सकती है।
3.हॉर्मोनल बदलाव
शादी के बाद महिलाओं में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। इन बदलावों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी आना शामिल है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन शरीर में चयापचय को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन हार्मोनों के स्तर में कमी से शरीर की चयापचय दर कम हो जाती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
4.गर्भावस्था
शादी के बाद महिलाओं के गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन स्वाभाविक रूप से बढ़ता है। गर्भावस्था के बाद वजन कम करना कठिन हो सकता है, जिससे वजन बढ़ने की समस्या बढ़ जाती है।
5.तनाव
तनाव के कारण शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है। कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा कुछ दवाएं, जैसे एंटीडिप्रेसेंट और स्टेरॉयड, वजन बढ़ाने का कारण बन सकती हैं।