महिलाओं के वजन पर बातचीत बदलने की जरूरत क्यों है?

Why We Need To Shift Our Conversations From Women's Weight : अभिनेत्री मोना सिंह ने हाल ही में महिलाओं के बीच आम मुद्दे की ओर ध्यान आकर्षित किया है: वजन की लगातार चर्चा। हमने उन महिलाओं से बात की जिन्होंने शरीर से संबंधित टिप्पणियों का सामना किया है, और वजन से हटकर बातचीत को स्थानांतरित करने की तत्काल आवश्यकता क्यों है।

महिलाओं के वजन पर बातचीत बदलने की जरूरत क्यों है?

अनावश्यक वजन चर्चा का नकारात्मक प्रभाव

मोना सिंह ने इस मुद्दे पर जोर दिया, "हमारी मानसिकता ऐसी हो गई है: जब भी हम किसी से लंबे समय बाद मिलते हैं, तो केवल वजन के बारे में चर्चा करते हैं। 'ओह, आपने वजन कम किया है; ओह, आपने वजन बढ़ा लिया है।' यह कैसी बातचीत है? इतनी सतही। आपके जीवन में क्या हो रहा है? आप क्या कर रहे हैं? क्या आपने कुछ नया करने की कोशिश की है? क्या आप कहीं घूमे हैं? ये असली बातचीत हैं।"

उन्होंने यह भी बताया कि वजन जैसे सतही विषयों से ध्यान हटाकर उसे अधिक सार्थक चर्चा की ओर ले जाना चाहिए। उन्होंने टिप्पणी की, "महिलाओं के रूप में, हम कई आंतरिक परिवर्तनों से गुजरती हैं। ऐसे दिन होते हैं जब मैं अच्छा महसूस नहीं कर रही होती, ऐसे दिन होते हैं जब मैं फूली हुई महसूस कर रही होती हूं, और मुझे अपने बारे में इतना आत्मविश्वास नहीं होता, लेकिन मैं अपना जीवन जारी रखती हूं। मैं खुद को पूरे दिन याद नहीं दिलाती। ओह श*ट, यह एक बुरा दिन है। मैं ऐसा नहीं करती। मैं इसे शालीनता से स्वीकार करती हूं। यह मेरा शरीर है। यह समय के साथ बदलता रहेगा।"

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स्वस्थ शरीर सकारात्मक आत्मविश्वास

आत्मविश्वास से भरी महिलाएं अपने आकार, वजन या आकृति की परवाह किए बिना अपने शरीर की सुंदरता को गर्व से स्वीकार करती हैं। वे इस आत्मविश्वास से ताकत, भरोसा और प्रभाव प्राप्त करती हैं, खुद को सशक्त बनाती हैं और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करती हैं।

मोना सिंह की तरह, हमने कई महिलाओं से बात की, जिन्होंने शरीर से संबंधित टिप्पणियों का सामना किया है, उन्होंने वजन से हटकर बातचीत को स्थानांतरित करने की तत्काल आवश्यकता पर गहराई से चर्चा की।

वजन पर चर्चा बंद क्यों करें?

23 वर्षीय लॉ की छात्रा शताक्षी ने अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा किया, जिसमें बताया गया कि कैसे वजन के बारे में चर्चा, जिसे किसी को स्वीकार या अच्छा महसूस कराने के लिए किया जाता है, अनजाने में आत्म-संदेह को बढ़ावा दे सकती है और नकारात्मक धारणाओं को मान्य कर सकती है।

उसने कहा, "विशेष रूप से मेरी जैसी महिलाओं के लिए जिन्हें 'मोटा' या 'अधिक वजन' माना जाता है, लोग, मेरे सबसे करीबी दोस्तों सहित, मेरे व्यक्तिगत 'विकास' को मेरी फिटनेस से जोड़ते हैं। वे शायद मुझे नीचे खींचने का इरादा नहीं रखते, लेकिन मुझे यह प्रेरित करने के लिए बधाई देते हैं कि मेरे शरीर पर मेरी मेहनत स्पष्ट है, भले ही मैं बिल्कुल भी काम नहीं कर रही होऊं। जो कभी-कभी मुझे और अधिक आत्म-संदेह में डाल देता है कि मेरे दोस्त शायद केवल 'मुझे अच्छा महसूस कराने' के लिए मेरे शरीर के वजन पर टिप्पणी कर रहे हैं। और उनके अच्छे इरादों के बावजूद, मैं कभी-कभी कमजोर महसूस करती हूं और पूरे मिलन-सार से दूर हो जाती हूं, जो तब शुरू होता है जब एक-दूसरे में शरीर में बदलाव को नोटिस किया जाता है, जो मुझे अगले मिलन-सार के लिए घबराहट में डाल देता है, जो शायद अन्य लोगों के साथ भी हो।"

हर तरह का शरीर खूबसूरत है

रुचिका, एक 24 वर्षीय फैशन छात्रा, अपने स्वयं के अनुभवों से आहरण करते हुए उन जटिलताओं को स्वीकार करती है जो पतली होने के साथ आती हैं। उसने कहा, "कभी-कभी मैं बहुत 'परफेक्ट' होती हूं, जैसे 'जीरो फिगर,' जबकि कई बार मैं 'सेक्सी होने के लिए बहुत पतली' होती हूं और 'पुरुष कर्व्स पसंद करते हैं।' मुझे इस बात से नफरत है कि पहली बार जब कोई मुझे देखता है, तो वे सिर्फ मेरे शरीर को ही नोटिस करते हैं, मेरे मेकअप को भी नहीं! और अतीत में, जब मैं अपना वजन कम कर रही थी, तो मुझे लोगों के सामने न जाने, उनकी टिप्पणियों से डरने, और पूरी आस्तीनों वाले ढीले फिट कपड़े पहनने की याद आती है।"

उसने आगे कहा, "मुझे नहीं लगता कि किसी को इससे गुजरना चाहिए, और यह तभी रुकेगा जब हम बिना पूछे शरीर के बारे में बात करना बंद कर देंगे, कम से कम पहली बार जब हम मिलते हैं तो नहीं।"

खुद को स्वीकारना ही असली सुंदरता है

23 वर्षीय मनोविज्ञान स्नातक इशिता, दूसरों से अपने वजन के बारे में मान्यता प्राप्त करने की महिलाओं की प्रवृत्ति पर प्रकाश डालती हैं, जिससे इस विषय पर केंद्रित चर्चा होती है। वह सुझाव देती हैं कि बाहरी मान्यता प्राप्त करने के बजाय महिलाओं को खुद को वैसे ही स्वीकार करने पर ध्यान देना चाहिए।

उसने कहा: "मैंने देखा है कि भले ही मेरे दोस्त सीधे मेरे शरीर पर टिप्पणी न करें, मैं उनसे पूछती हूं, क्या मैं अलग नहीं दिखती? जिसे मुझे एहसास होता है कि गलत है। यह सिर्फ मैं अपने शरीर में बदलाव के बारे में मान्यता मांग रही हूं, और मेरा आत्म-सम्मान उनके जवाबों पर निर्भर करेगा कि वे मुझमें क्या नोटिस करते हैं। मेरा मानना है कि मैं अगली बार अपनी लड़कियों से पूछूंगी कि वे मुझे जवाब न दें, भले ही मैं उनसे यह बेवकूफी भरा सवाल पूछ लूं।"

धीमी बदलाव, स्थायी परिणाम

यह स्वीकार करते हुए कि इस लंबे समय से चली आ रही समस्या को दूर करने के लिए हमारे विचार पैटर्न को फिर से तार करने के लिए समय और प्रयास की आवश्यकता है, सोनाली धीमान ने टिप्पणी की, "मैं सहमत हूं कि महिलाओं के रूप में, हम अक्सर अपने वजन पर बहुत अधिक ध्यान देती हैं। यहां तक कि जब मैं वजन के बारे में बात नहीं करना चाहती, तो मैं खुद पर या दूसरों पर टिप्पणी करती हूं। इस आदत को तोड़ने के लिए, मैं खुद को याद दिलाती हूं कि मेरे शरीर को पीसीओएस के कारण बहुत कुछ झेलना पड़ रहा है, और मुझे अपने वजन की चिंता किए बिना खुद से प्यार करना चाहिए। आजकल, जब लोग मेरे वजन पर टिप्पणी करते हैं, चाहे वह बढ़ गया हो या घटा हो, मैं अपनी आंतरिक शांति की रक्षा के लिए कुछ सकारात्मक के साथ जवाब देती हूं।"

समाज हमेशा "परफेक्ट बॉडी" होने के विचार से ग्रस्त रहता है। लेकिन अब इस जुनून से मुक्त होने और अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान देने का समय आ गया है। यह बदलाव तब आएगा जब हम महिलाएं खुद को पूरी तरह से अपना लेंगी और अपने भीतर से आत्मविश्वास का परिचय देंगी। आइए, अब "कितना वजन है?" की जगह, "आप कैसी हैं?" पूछने की शुरुआत करें। अपने विचारों, सपनों और उपलब्धियों को साझा करें। हम सभी अद्वितीय और सुंदर हैं, आकार या वजन के बावजूद। चलो, मिलकर इस बातचीत को बदलें।