कच्चा पपीता खाने के फायदे

Published by
Swati Bundela

पका हुआ पपीता तो सेहत के लिए अच्छा होता ही है पर क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता आपके लिए कितने अधिक फायदेमंद होता है। कच्चा पपीता सेहत से जुड़े कई फायदे पहुँचाता है ये पेट के कई रोगों को ठीक करता है। इस से जोड़ों के दर्द की समस्या भी हल होती है। आज हम बताएंगे कच्चा पपीता को खाने के सेहत के लिए सबसे बड़े फायदे –

1. पेट के लिए

कच्चा पपीता पेट की बीमारियों के लिए बहुत असरदार होता है। ये गैस , पेट दर्द और पाचन की क्रिया को संतुलित रखता है। बेहतर पाचन तंत्र से शरीर स्वस्थ रहता है और हमें मजबूती मिलती है।

2. गठिया

गठिया की बीमारी में शरीर के जोड़ों यानि हड्डियों में बहुत दर्द होता है और लोग बहुत परेशान हो जाते है। कच्चा पपीता गठिया के लिए फायदेमंद माना गया है। आप इसको ग्रीनटी के साथ उबाल कर पी सकते हैं या फिर ऐसे ही खा सकते हैं।

3. वजन कम

अगर आप का वजन ज्यादा हैं और आप पतला होना चाहते हैं तो कच्चा पपीता आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। अगर आप कच्चे पपीते को नियमित रूप से रोजाना खाते हैं तो आपका वजन तेज़ी से कम होगा और आपको कम मेहनत भी करनी पड़ेगी।

4. डायबिटीज कण्ट्रोल

एक दिल की बीमारी और दूसरी डायबिटीज ये दो बीमारी ऐसी हैं जिनसे आजकल अधिकतर लोग जूझ रहे हैं। अगर आपको भी डायबिटीज की समस्या है तो आप कच्चा पपीता खाकर इस से डायबिटीज कण्ट्रोल कर सकते हैं क्योंकि कच्चे पपीते से खून में शुगर की मात्रा संचालित रहती है।

5. कैंसर से बचाव

पपीते में कई तरीके के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जैस की विटामिन ई, सी और ए इस के साथ साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट, फीटोन्यूट्रिएंट्स होता है । ये सब मिलकर आपका कैंसर से बचाव करते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

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